Regim pentru a sc─âpa de celulit─â - Alimentele benefice

1 alimente care combat celulita jpg jpeg

Indiferent de v├órst─â sau de culoarea pielii, aproape toate femeile se confrunt─â cu nedorita celulit─â, din cauza dietei bogate ├«n gr─âsimi nes─ân─âtoase, a reten┼úiei de ap─â ├«n organism, a lipsei de mi┼čcare sau a predispozi┼úiei genetice. Vestea bun─â e c─â anumite alimente pot ajuta la combaterea acesteia.

Regim pentru a sc─âpa de celulit─â - Broccoliul

Bogat ├«n vitamine ┼či minerale, broccoliul are un aport energetic redus ┼či, spre deosebire de alte legume, are ├«n componen┼úa sa acid alfa lipoic, care stimuleaz─â ┼či men┼úine elasticitatea fibrelor de colagen, ajut├ónd pielea s─â ├«┼či ├«mbun─ât─â┼úeasc─â textura.

Regim pentru a sc─âpa de celulit─â - P─âtrunjelul

P─âtrunjelul te ajut─â s─â elimini toxinele din organism, deoarece ac┼úioneaz─â precum un diuretic. De asemenea, contribuie la cur─â┼úarea rinichilor ┼či la prevenirea reten┼úiei de ap─â, unul dintre principalele motive din cauza c─âruia apare celulita. ├Äl po┼úi consuma ca atare, ├«n salate sau ├«n sucuri verzi.

Regim pentru a sc─âpa de celulit─â - Alimente bogate ├«n Omega-3 ┼či Omega-6

Cunoscute drept gr─âsimi s─ân─âtoase, Omega-3 ┼či Omega-6 se g─âsesc ├«n diferite tipuri de pe┼čte (somon, ton, sardine), ├«n semin┼úe de floarea-soarelui, alune, migadale, nuci ┼či caju. Deoarece con┼úin antioxidan┼úi care neutralizeaz─â excesul de radicali liberi, ajut─â la ├«mbun─ât─â┼úirea circula┼úiei ┼či la repararea ┼úesuturilor afectate de celulit─â.

Regim pentru a sc─âpa de celulit─â - Citricele

Pentru a combate celulita trebuie s─â ai grij─â ca pielea ta s─â fie ├«n permanen┼ú─â hidratat─â. Citricele au aceast─â calitate ┼či, ├«n plus, te ajut─â s─â elimini toxinele din corp ┼či s─â echilibrezi pH-ul pielii. ├Äncepe-┼úi diminea┼úa cu o b─âutur─â energizant─â cu ap─â c─âldu┼ú─â ├«n care ai ad─âugat zeama de la o l─âm├óie stoars─â. Dac─â ├«┼úi plac fructele cu gust am─ârui,opteaz─â pentru grepfrut, bogat ├«n vitamina C, care men┼úine s─ân─âtatea pielii.

Regim pentru a sc─âpa de celulit─â - Apa c─âldu┼ú─â cu l─âm├óie

Stoarce jum─âtate de l─âm├óie ├«ntr-un pahar cu ap─â c─âldu┼ú─â. Bea aceast─â b─âutur─â ├«n fiecare diminea┼ú─â, pe stomacul gol, dar ┼či ├«nainte de culcare. ├Än scurt timp, vei sc─âpa de gr─âsimea de pe abdomen, ┼čolduri ┼či coase, dar ┼či de celulit─â. ├Än plus, apa cu l─âm├óie ├«┼úi va cur─â┼úa sistemul digestiv de orice toxine care au stat peste noapte ├«n corpul t─âu.

Regim pentru a sc─âpa de celulit─â - Cafeaua neagr─â

O alt─â solu┼úie la ├«ndem├ón─â care te va ajuta s─â scapi, sau m─âcar s─â reduci, celulita (dar ┼či s─â tope┼čti c├óteva kilograme) este cafeaua neagr─â. Aceasta este s─ârac─â ├«n calorii ┼či este un partener de n─âdejde ├«n regimurile de sl─âbit. ├Än plus, za┼úul de cafea te poate ajuta s─â scapi de aspectul de coaj─â de portocale. Aplic─â pe zona cu probleme, las─â s─â ac┼úioneze timp de 12 minute. Apoi, spal─â bine cu ap─â c─âldu┼ú─â.

Regim pentru a sc─âpa de celulit─â - Lapte

Un pahar de lapte la micul dejun te poate ajuta s─â sl─âbe┼čti. ├Äns─â, ai grij─â! Consumat ├«n cantit─â┼úi mari, are efecte inverse. Calciul din lapte are un rol esen┼úial la spargerea celulelor de gr─âsime din corp contribuind astfel la sc─âderea ├«n greutate.

Regim pentru a sc─âpa de celulit─â - Supa

┼×i supele te pot ajuta s─â pierzi ├«n greutate, acestea fiind extrem de slabe ├«n calorii. ├Än urma unui studiu, s-a demonstrat c─â cei care care consum─â sup─â, ├«n fiecare zi, au ┼čanse s─â piard─â din surplusul de greutate cu 50 % mai mult dec├ót persoanele care ├«┼či iau un num─âr similar de calorii, dar asta din alte preparate.

Regim pentru a sc─âpa de celulit─â - Ceaiul verde

C├ónd vorbim de celulit─â ┼či de sl─âbit, nu putem s─â nu amintim de ceaiul verde. Acesta este extrem de eficient ├«n diete. El accelereaz─â mecanismul de ardere a gr─âsimilor. Este indicat s─â bei minimum dou─â c─âni de ceai verde ├«n 24 de ore, timp de dou─â luni.