VIDEO: Scap─â de astenia de toamn─â cu DOVLEAC!

1 2 jpg jpeg

Te vitaminizeaz─â

Dovleacul con┼úine o multitudine de vitamine ┼či minerale, printre care zinc, seleniu, vitamina C, vitamina A, calciu, vitamina E, fier. Dac─â ├«n fiecare zi ai m├ónca 100 g de dovleac crud, nu ai mai avea probleme legate de caren┼úele de vitamine.

Regleaz─â somnul

Dac─â vi se ├«nt├ómpl─â s─â ave┼úi reprize de insomnii, un pahar cu suc de dovleac este cel mai bun remediu. Amesteca┼úi 50 ml de suc de dovleac proasp─ât, cu o linguri┼ú─â de miere de albine. Tratamentul are ┼či o reac┼úie secundar─â pl─âcut─â: pute┼úi sc─âpa de pungile de sub ochi.

Este o sursă bună de antioxidanţi

Dovleacul conţine carotenoizi, acele substanţe care-i dau culoarea portocalie. Ele sunt recunoscute ca fiind antioxidanţi naturali care acţionează împotriva radicalilor liberi.

Previne apariţia cataractei

Dovleacul ne men┼úine ochii s─ân─âto┼či. Leguma con┼úine lutein─â ┼či zeaxantin─â, substan┼úe care previn apari┼úia ┼či instalarea cataractei.

Te scap─â de astenia de toamn─â

Toate soiurile de dovleac au efecte u┼čor sedative asupra sistemului nervos. Consum├ónd 50 g de semin┼úe pr─âjite pe zi, ne asigur─âm 300 mg de magneziu, doza zilnic─â recomandat─â.

Seminţele, sursă de nutrienţi

Sunt bogate ├«n proteine ┼či con┼úin fier, magneziu, fosfor ┼či zinc. Uleiul ob┼úinut din semin┼úe de dovleac este, de asemenea, bogat ├«n acizi gra┼či esen┼úiali, despre care se spune c─â scad nivelul de colesterol ┼či men┼úin s─ân─âtatea vaselor de s├ónge ┼či a nervilor.

Nu este indicat bolnavilor de ulcer

Dovleacul crud este contraindicat persoanelor cu gastrit─â, cu ulcer gastric, dar ┼či cu diabet avansat. Persoanele care sufer─â de balon─âri sau de afec┼úiuni cronice ale stomacului trebuie s─â evite dovleacul.

Trateaz─â acneea

Miezul dovleacului, de care sunt prinse semin┼úele, este folosit, de sute de ani, ├«n medicina popular─â, pentru tratarea r─ânilor, a eczemelor, arsurilor ┼či a acneei. Extern, el mai este folosit ┼či pentru a sc─âpa de migrene, prin compresele cu suc de dovleac.

Cum poate fi consumat

- copt sau sub form─â de pl─âcint─â - crud ┼či ras, ├«n salate cu ro┼čii, castrave┼úi, conopid─â, condimente - ├«n─âbu┼čit ├«n supe - sub form─â de decoct de semin┼úe - stors, sub form─â de suc