VIDEO: Pepenele galben ne umple de energie

2 jpg jpeg

Ne dă energie

Conţinutul semnificativ de potasiu, vitamina B6, fibre şi vitamina B3 îl menţine pe lista celor mai sănătoase fructe. Combinarea acestor substanţe nutriţionale fac din el un energizant natural, care ajută şi la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.

Previne afecţiunile ochilor

O felie potrivită de pepene galben are numai 56 de calorii, dar asigură necesarul de vitamina A şi beta-caroten, doi nutrienţi importanţi pentru vedere.

Întăreşte sistemul imunitar

Pepenele galben este o sursă importantă de vitamina C. Acesta oferă protecţie organismului împotriva leziunilor provocate de radicalii liberi.

Trebuie ştiut că vitamina C joacă un rol important în menţinerea sănătăţii sistemului imunitar. Aceasta stimulează globulele albe în lupta cu infecţiile, putând distruge direct orice bacterie sau virus.

Click spune:

Atenţie! Persoanele care suferă de diabet nu ar trebui să consume pepene galben. Acesta are multe glucide şi ar putea influenţa nivelul de zahăr din sânge.