Trei idei de smoothie-uri detoxifiante. Se consumă la micul dejun şi te ajută să slăbeşti

Modul de preparare pentru smoothie-uri este acelaşi:

1. Adaugă toate ingredientele într-un blender.

2. Amestecă până când obţii o textura omogenă.

3. Consumă pe loc.

Reţeta 1 - Smoothie detoxifiant cu fructe de pădure

Ingrediente

- jumătate de cană de căpşuni

- jumătate de cană de afine

- un sfert de cană de zmeură

- 2 căni de spanac

Reţeta 2 - Smoothie detoxifiant cu căpşuni şi ananas

Ingrediente

- jumătate de cană de căpşuni

- jumătate de cană de ananas

- 2 salate mici

- 1 cană de lapte de migdale neîndulcit

Reţeta 3 - Smoothie detoxifiant cu proteină

Ingrediente

- jumătate de cană de lapte de migdale neîndulcit

- 1 lingură de unt de migdale

- 1 banană

- 2 căni de frunze verzi (kale, salată, spanac).