Alimente care te menţin hidratat

1 63550 original jpg jpeg

Alimente care te menţin hidratat: Fructele

Pepene - con┼úine aproximativ 92% ap─â, astfel c─â aceast─â combina┼úie de minerale ┼či zaharuri naturale este mai hidratant─â chiar ┼či dec├ót apa.

Ananasul - este un fruct-minune, cu multiple beneficii pentru sănătate. Conţine 95% apă.

Grape fruit - pe l├óng─â con┼úinutul ridicat de ap─â, grepfrutul ro┼ču este o surs─â excelent─â de antioxidan┼úi ┼či compu┼či precum resveratrol, benefic pentru s─ân─âtatea inimii.

Alimente care te menţin hidratat: Legumele

Castrave┼úii - sunt forma┼úi din 96% ap─â, fiind o surs─â perfect─â de hidratare. ├Än plus, con┼úin calciu, potasiu ┼či magneziu, precum ┼či vitamina C.

Te┼úina - con┼úine aproximativ 96% ap─â, iar principalele substan┼úe active sunt vitaminele A, B ┼či C, s─âruri minerale, colin─â, tirazin─â, acid glutamic, anhidrid─â sedanomic─â ┼či sedanolid─â (compu┼či specifici ┼úelinei).

Ardeii colora┼úi - con┼úin 92% ap─â ┼či, ├«n acela┼či timp, sunt o surs─â bogat─â din cei mai buni nutrienti pentru organism, cum ar fi vitamina C, tiamina, vitamina B6, betacaroten si acid folic.