5 alimente care favorizeaz─â celulita

1 2 jpg jpeg

1. Zah─ârul industrial Se afl─â peste tot: ├«n ├«nghe┼úate, patiserii, biscui┼úi, cereale pentru micul dejun... Sau se ascunde sub denumiri de genul de zaharoz─â, dextroz─â, glucoz─â. Nici ├«ndulcitorii artificiali nu sunt inofensivi, c─âci orice zah─âr de sintez─â favorizeaz─â reten┼úia apei ├«n ┼úesuturi. 2. Sarea ┼×i ea este omiprezent─â, ┼či ├«nc─â ├«n cantit─â┼úi mari : ├«n mezeluri, saramur─â, produse lactate, sosuri gata preparate, conserve, snacksuriÔÇŽ Doza zilnic─â recomandat─â de Organiza┼úia Mondial─â a S─ân─ât─â┼úii e de 4 grame ÔÇô adic─â exact c├ót ofer─â un sendvi┼č.

Cu toate acestea, consumăm zi de zi dublul, ba chiar triplul acestei cantităţi.

├Äncearc─â s─â renun┼úi la sare timp de 15 zile, ┼či, c├ónd o reintroduci ├«n diet─â, s─â te limitezi la cantit─â┼úile recomandate de speciali┼čti. ┼×i nu uita c─â produsele bogate ├«n sare sunt ┼či pline de gr─âsimi saturate ÔÇô c├ót se poate de d─âun─âtoare siluetei.