4 sucuri naturale antistres
Sucul de ceai verde Bogat în antioxidanţi, ceaiul verde îţi va fi de mare ajutor pentru a trece mai uşor peste perioadele stresante. Peste un plic de ceai verde, torni 250 de ml de apă fierbinte, apoi laşi la infuzat timp de 10 minute. Adaugi o lingură de sirop de agave, o plantă care se cultivă tocmai în îndepărtatul Mexic. Acesta conţine în proporţie de 90% fructoză, un îndulcitor natural. Este bogat în vitaminele B,C şi A, dar şi în magneziu şi potasiu, care ajută la o bună funcţionare a creierului şi reduc stările de anxietate. Suc de ananas Ai nevoie de 5-6 feliuţe de ananas, o portocală, 2-3 felii de mere şi de un morcov. Pui ingredientele într-un blender, iar când este gata îl laşi jumătate de oră la frifider, ca să se răcească. Poţi adăuga şi unul-două cuburi de gheaţă. Sucul nu doar că este foarte gustos, dar sporeţte puterea de concentrare şi te ajută să te relaxezi, datorită conţinutului bogat de minerale şi vitamine.
