Trucuri ca să-ţi păstrezi dinţii albi

Nu peria dinţii agresiv

Nu peria agresiv dinţii şi gingiile, deoarece poţi afecta smalţul dinţilor. Aşteaptă cel puţin jumătate de oră sau chiar o oră până la următorul periaj.

Totodată, este recomandat să foloseşti o periuţă de dinţi electrică, întrucât aceasta este mai puţin agresivă cu dantura şi nu afectează smalţul sau coroanele dentare. În plus, periuţa electrică pătrunde în spaţiile înguste ale dinţilor (lucru pe care o periuţă obişnuită nu-l poate face), eliminând astfel resturile de mâncare şi ferindu-te de eventualele carii.

Evită ceaiul, cafeaua sau vinul roşu

Smalţul dinţilor este uşor poros, având interstiţii mici, în care se depun particulele fine de mâncare sau băutură. Acesta este motivul pentru care dinţii se colorează după ce consumi fructe de pădure, vin sau cafea.

Truc: Pentru a evita pătarea dinţilor cu cafea, consum-o de fiecare dată cu lapte.

Foloseşte gumă de mestecat

Guma de mestecat fără zahăr ajută la curăţarea dinţilor. Astfel, producţia ridicată de salivă din cavitatea bucală previne formarea cariilor dentare şi a afecţiunilor gingiei.

În plus, medicii recomandă folosirea gumei de mestecat după fiecare masă (dacă nu este posibil periajul dinţilor), întrucât aceasta neutralizează şi îndepărtează acizii produşi de alimente.

Evită alimentele acide

Evită alimentele acide (cum ar fi citricele) sau cele care conţin zaharuri rafinate, pentru că slăbesc smalţul şi îi cresc porozitatea. De asemenea, nu consuma băuturi energizante sau carbogazoase, dulciuri sau alimente care conţin amidon.

Consumă alimente crocante

Mănâncă alimente crocante precum mere, ţelină, morcovi sau pere. Acestea, dar mai ales mărul, nu aderă la smalţ, curăţă, limitează formarea cariilor şi îţi masează gingiile, împiedicând astfel formarea gingivitei.

Mestecă o bucăţică de brânză tare după fiecare masă

Francezii obişnuiesc să încheie masa mestecând o bucăţică de brânză tare, deoarece aceasta ajută la curăţarea spaţiilor dintre dinţi.

Nu folosi apă de gură colorată

Evită folosirea apei de gură colorate, deoarece şi aceasta poate influenţa culoarea danturii.