C─âlc├óie ca de bebelu┼č? Le po┼úi avea!

2 jpg jpeg

Exfoliază blând

Primul pas spre o piele frumoas─â ├«l reprezint─â exfolierea. Vei ├«ndep─ârta astfel celulele moarte, preg─âtind-o pentru o hidratare intens─â. Pune-┼úi picioarele ├«ntr-un lighean, ├«n ap─â caldu┼ú─â, ├«n care ai ad─âugat pu┼úin─â sare grunjoas─â, a┼čteapt─â c├óteva minute s─â se ├«nmoaie, apoi freac─â u┼čor zona c─âlc├óielor cu o piatr─â ponce sau o pil─â abraziv─â. De asemenea, po┼úi folosi un scrub special pentru zona t─âlpilor, cump─ârat din magazine sau preg─âtit chiar de tine.

├Äncearc─â o combina┼úie din 2-3 linguri de ulei de m─âsline ┼či o cea┼čc─â de zah─âr brun. Maseaz─â-┼úi picioarele 5-10 minute, dupa ce acestea s-au ├«nmuiat, apoi ┼čterge-le u┼čor cu un prosop moale. Scrub cu sare de mare ┼či ulei de ment─â

Uleiul de ment─â este un ingredient benefic pentru piele, acidul salicilic din acesta contribuind la o ├«ndep─ârtare mai u┼čoar─â a celulelor moarte.Prepar─â un scrub din 2 ce┼čti de sare de mare, ├«n care presari 20-30 de pic─âturi de ulei esen┼úial de ment─â. Op┼úional, po┼úi turna ┼či un pahar mic de lapte. Opera┼úiunea se repet─â de c├óteva ori pe s─âpt─âm├ón─â, p├ón─â ce aspectul pielii se ├«mbun─ât─â┼úe┼čte, apoi se aplic─â pentru men┼úinere, s─âpt─âm├ónal.

Exfolierea celulelor moarte de la suprafa┼úa c─âlc├óielor permite cremei hidratante s─â p─âtrund─â mai u┼čor ├«n piele, de aceea este bine s─â nu sari peste acest─â etap─â. ├Äncearc─â un gomaj natural cu f─âin─â de orez, care se prepar─â din 2-3 linguri┼úe de f─âin─â, 2-3 linguri de miere ┼či pu┼úin o┼úet de mere. Dac─â ai c─âlc├óiele foarte uscate ┼či cr─âpate po┼úi ad─âuga ┼či 1 lingur─â de ulei de m─âsline. ├Änmoaie picioarele ├«n ap─â cald─â, apoi exfoliaz─â delicat cu acest scrub.

Cite┼čte ┼či: Picioare ├«n form─â, cu tratamente u┼čoare

Scrub cu zah─âr ┼či ulei de m─âsline

Se prepar─â amestec├ónd ├«ntr-un bol 2-3 linguri de ulei de m─âsline ┼či o cea┼čc─â de zah─âr, de preferat zah─âr brun. Se maseaz─â c─âlc├óiele cu acest scrub c├óteva minute, apoi se cl─âte┼čte cu ap─â c─âldu┼ú─â. ├Än locul uleiului de m─âsline mai poate fi folosit ┼či uleiul de cocos, care hidrateaz─â ┼či catifeleaz─â intens, av├ónd totodat─â un miros delicios.

Dupa folosirea pilei abrazive ┼či a exfolierii, pielea are nevoie de hidratare. Pentru a preveni apari┼úia b─ât─âturilor ┼či a c─âlc├óielor cr─âpate, ideal este s─â por┼úi o ├«nc─âl┼ú─âminte c├ót mai comod─â, atfel ├«nc├ót pielea s─â r─âm├ón─â fin─â. Folose┼čte o crem─â hidratant─â special─â sau uleiuri, precum cel de g─âlbenele, de m─âsline, de cocos sau de migdale. Maseaz─â c├óteva minute, apoi acoper─â picioarele ├«n so┼čete de bumbac, pe care le po┼úi purta peste noapte.

Recomandat nu doar ├«n gastronomie, ci ┼či ├«n cosmetic─â, untul de cacao repar─â ┼či hidrateaz─â profund. Aplicat cu regularitate pe zonele afectate, acesta reface pielea uscat─â ┼či cr─âpat─â, oferindu-i o textur─â catifelat─â, datorit─â propriet─â┼úilor sale de a p─âstra apa ├«n straturile de la suprafa┼úa pielii. Se aplic─â la fel ca o crem─â ┼či se las─â s─â ac┼úioneze peste noapte, ori de c├óte ori este nevoie.

Prepar─â o masc─â hidratant─â pentru c─âlc├óie dintr-o banan─â coapt─â ┼či jum─âtate de avocado. Se paseaz─â cele 2 ingrediente la blender p├ón─â se ob┼úine o compozi┼úie omogen─â. Se aplic─â pe t─âlpi ┼či se las─â s─â ac┼úioneze cel pu┼úin 10 minute. Se cl─âte┼čte cu ap─â c─âldu┼ú─â.

Te-ar mai putea interesa: A┼ča scapi de durerile de picioare!

Tratament cu glicerin─â ┼či ap─â de trandafiri

Un alt tratament eficient este cel pe baz─â de glicerin─â. Amestec─â o cantitate egal─â de glicerin─â ┼či ap─â de trandafiri, aplic─â produsul pe t─âlpi, mas├ónd u┼čor. Repet─â tratamentul ├«n fiecare sear─â, ├«nainte de culcare, p├ón─â ce cr─âp─âturile dispar, apoi folose┼čte-l o dat─â pe s─âpt─âm├ón─â, pentru ├«ntre┼úinere.

Cr─âparea c─âlc├óielor ┼či uscarea lor ├«n exces poate fi cauzat─â adesea ┼či de o deficien┼ú─â de vitamine ┼či minerale. Trateaz─â din interior acest─â problem─â ┼či ofer─â organismului t─âu un aport adecvat de vitamina E, care se g─âse┼čte ├«n cereale, legume verzi, nuci ┼či alune dar ┼či ├«n uleiurile vegetale.

Zincul, o alt─â substan┼ú─â nutritiv─â esen┼úial─â pentru frumuse┼úea pielii, poate fi asimilat din orezul brun, iaurt, fasole, stridii sau carne de pas─âre. ├Äncearc─â s─â incluzi ├«n alimenta┼úia ta ┼či produse bogate ├«n acizi gra┼či Omega 3, precum pe┼čtele gras, spanac, conopid─â, semin┼úe de in sau ulei din semin┼úe de in.