Aşa foloseşti iaurtul grecesc pentru a avea un păr superb!
Iaurtul grecesc este un aliment cu multiple beneficii, fiind de ajutor în obținerea unui păr puternic și sănătos. Acesta este bogat în nutrienți precum proteinele, esențiale în construcția firului de păr și pentru prevenirea ruperii acestuia. Alți nutrienți importanți regăsiți în iaurtul grecesc sunt calciul, vitaminele, ca vitamina B5, denumită și acid pantotenic, de ajutor în prevenirea răririi firelor de păr și a căderii acestora.
Iată ce beneficii are iaurtul grecesc pentru părul tău și cum să profiți de acestea.
Întărește firul de păr și favorizează creșterea acestuia
Grație conținutului bogat de proteine, iaurtul grecesc întărește firul de păr : „Această proteină întărește firul de păr, făcându-l mai rezistent la deteriorare și reduce ruperea acestuia”, spune dr Chanchal Sharma, expert în Ayurveda pentru healthshots.com.
Vitamina B5 și calciul favoriează creșterea firelor noi. Calciul susține foliculii de păr arată un studiu publicat în Journal of Investigative Dermatology. Vitamina B5 stimulează circulația la nivelul scalpului, furnizând nutrienții vitali foliculilor de păr și stimulând creșterea.
Mască de păr cu iaurt grecesc
Poți încerca următorul remediu pentru întărirea părului. Amestecă ½ căni de iaurt grecesc cu un ou și cu o lingură de ulei de păr, de preferat cel de nucă de cocos sau de argan. Se aplică pe păr de la rădăcină până la vârfuri și se lasă să acționeze 20-30 de minute, după care se spală părul.
Important: Pentru a te bucura de beneficiile iaurtului grecesc, optează pentru sortimentele simple, naturale, fără zahăr și aditivi.
Hidratează părul
„Acționând ca un balsam și un hidratant natural, textura sa cremoasă și grăsimile inerente pătrund adânc în firul de păr, lăsându-l moale și ușor de gestionat”, spune Chanchal Sharma, expert în Ayurveda pentru healthshots.com. Grație faptului că acționează ca un balsam natural, iaurtul grecesc te poate ajuta să ai șuvițe moi și netede, mai ușor de coafat. Poți încerca o mască hidratantă, folosind ½ căni de iaurt grecesc, o lingură de miere și o lingură de ulei de măsline. Aplici pe părul umed, insistând asupra vârfurilor. Acoperi cu un prosop și lași să acționeze 20-30 de minute. Se clătește și se aplică balsamul de păr obișnuit după care se clătește.
Calmează scalpul iritat și echilibrează PH-ul de la nivelul acestuia
Proprietățile anti-iflamatorii ale iaurtului grecesc ajută în calmarea scalpului iritat. Roșeața și mâncărimea pot fi ameliorate prin folosirea remediilor pe baza acestui aliment. De asemenea, iaurtul grecesc poate prevenii uscăciunea scalpului, promovând totodată creșterea unui păr puternic și sănătos.
Poți testa următoarea mască de calmare a scalpului: combini o cană ½ iaurt grecesc cu 2 linguri de gel cu aloe vera. Aplică această mască, masând ușor pilea scalpului. Lasă să acționeze 15-20 de minute, după care clătești.
Contraindicații și precauții
Deși este un aliment cu beneficii multiple, iaurtul grecesc are și câteva contraindicații de care este bine să ții cont înainte să-l folosești:
-iaurtul grecesc este contraindicat persoanelor cu alergie sau intoleranță la lactate ;
-dacă este păstrat în condiții neigienice și folosit ulterior poate provoca iritații;
-consumul excesiv poate duce la iritații ale pielii sau erupții cutanate.
De Anca-Teodora Popa
