Top 5 sporturi care te ajută să slăbeşti
Alergatul Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus aleargă! Indiferent dacă alegi să faci asta în parc sau în sala de sport, pe bandă, acest sport te ajută să pierzi în greutate şi să scapi de celulită. Investeşte într-o pereche de pantofi sport de calitate, concepuţi special pentru această activitate. În acest fel vei evita eventualele probleme cu articulaţiile şi îţi vei proteja gleznele. Dacă alergi poţi să arzi până la 600 de calorii pe oră. Mersul cu bicicleta În funcţie de viteza de pedalare, cu ajutorul ciclismului poţi arde între 500-1000 de calorii pe oră. În plus, este plăcut să mergi cu bicicleta, atunci când faci asta împreună cu prietenii. Înotul Înotul este unul dintre cele mai bune sporturi care te ajută să pierzi în greutate, deoarece se foloseşte de toţi muşchii corpului. Pe lângă asta, are şi un efect psihologic pozitiv, pentru că este o activitate placută, în care muşchii sunt puşi în mişcare. Mai mult decât atât, acest sport este benefic pentru sănătatea inimii şi a plămânilor.
