Trucuri ca să-ţi învingi poftele alimentare
Renunţă treptat Chiar dacă pari hotărâtă să elimini din dieta ta covrigeii, ciocolata, cornurile şi alte bunătăţuri bogate în calorii, ştii prea bine că soluţia nu este să faci acest lucru dintr-o dată. Cel mai bine este să-ţi faci un plan alimentar şi să vezi căror alimente ai putea spune „pas” din prima. Oferă-i timp organismului să se obişnuiască cu noile schimbări, astfel îţi va fi mai uşor să-ţi respecţi deciziile luate. Nu merge la cumpărături când ai poftă de dulciuri Eşti genul de cumpărător compulsiv care ar pune în coş multe dulciuri şi snaks-uri? Ei bine, e timpul să renunţi la acest obicei.. nesănătos. Ori de câte ori îţi este poftă de ceva dulce, evită să mergi la cumpărături pentru că exact atunci vei cădea pradă ispitelor.
