Aşa am reuşit să slăbesc!
La 23 de ani, s-a hotărât că este timpul să facă o schimbare, însă una sănătoasă.
,,Întotdeauna când îmi propun ceva obţin, deoarece nu mă abat şi cred cu tărie în forţele mele.
La 23 de ani, am început un regim care m-a privat de multe plăceri culinare”, ne-a spus Diana.
Regim disociat în aceeaşi zi
De la început, Diana a ales regimul disociat.
,,Mesele le luam la interval de trei ore, iar la fiecare masă am consumat un singur aliment.
Mâncam dimineaţa un iaurt, peste trei ore un grătar de pui, vită sau peşte, la alte trei ore un fruct, apoi o salată.
Am evitat şi carbohidraţii, şi dulciurile. În acelaşi timp, am consumat multe lichide: apă cu lămâie şi ceaiuri neîndulcite”, îşi aminteşte Diana.
Când îi era poftă de ceva dulce, „îşi oferea” ceva care să-i placă mult.
Spre exemplu: ceai de iasomie sau ceai verde cu o linguriţă de miere.
„Mâncam şi mere verzi, grepfrut, pomelo, salată verde şi rucola.”
În primele două luni, a slăbit 11 kilograme, iar după cea de‑a treia lună a mai slăbit încă 5 kilograme, în total 16.
Acum, 59 kg
Scorţişoara, ingredientul secret
„Trucul care a dat roade a fost ca pe fructe sau pe cereale să adaug puţină scorţişoară.
Ingredientul ajută în controlul nivelului insulinei, iar oscilaţiile de insulină produc senzaţia de foame.”
După ce a slăbit vizibil, a început să consume alimente combinate, însă nu brusc, deoarece risca să pună la loc.
„Am făcut săptămânal şi sport. Aşa am slăbit şi corpul a rămas tonifiat”, se mândreşte Diana.
Înainte, 75 kg
Câştigă CU POVESTEA TA 1 aparat de eliminat celulita
Trimite-ne povestea ta despre cum ai reuşit să slăbeşti şi te premiem.
Ne poţi trimite e-mail pe adresa remediisanatate@click.ro, în care ataşezi şi poze de dinainte şi după ce ai slăbit.
Diana a câştigat un aparat de eliminat celulita.
