Tehnici utilizate în kinetoterapie

1 2 jpg jpeg

Mi┼čcarea efectuat─â constant poate s─â fac─â diferenta dintre boal─â ┼či s─ân─âtate. Astfel c─â pentru a te putea bucura de beneficiile kinetoterapiei trebuie s─â ┼čtii care sunt cele 3 propriet─â┼úi ale sistemului locomotor. ┼×i anume: activitatea motric─â, capacitatea de a te mi┼čca pasiv ┼či starea de repaus.

Practic putem spune c─â, kinetoterapia folose┼čte tehnici kinetice (ce implic─â mi┼čcarea) ┼či akinetice (imobilizarea ┼či posturile corporale) pentru a trata ┼či preveni evolu┼úia anumitor afec┼úiuni.

Tehnicile anakinetice

Aceste tehnici cuprind imobilizarea care este caracterizat─â prin men┼úinerea corpului ├«ntr-o anumit─â pozi┼úie, at├ót ├«n stare simpl─â c├ót ┼či cu ajutorul unui aparat atunci c├ónd este cazul.

Imobilizarea utilizat─â ├«n kinetoterapie poate fi de punere ├«n repaus, de corectare a unei pozi┼úii vicioase ┼či de conten┼úie(men┼úinerea ├«ntr-o pozi┼úie mai ales dac─â avem un organ herniat sau un segment luxat). Tehnicile anakinetice cuprind imobilizarea ┼či posturile. Imobilizarea este caracterizat─â prin men┼úinerea ├«ndelungat─â sau mai pu┼úin prelungit─â a corpului ├«n ├«ntregime sau a unui segment, ├«n pozi┼úie nemi┼čcat─â, simplu sau cu ajutorul unor aparate. O alt─â modalitate prin care putem corecta sau ajuta anumite p─âr┼úi ale corpului sunt posturile, ce se aplic─â at├ót ├«n scop preventiv c├ót ┼či terapeutic recuperator.

├Än acest caz avem posturile corective libere sau fixe care vizeaz─â p─âr┼úile moi de ┼úesut ce pot fi influen┼úate, posturile de facilitare unde cea mai des folosit─â este postura de drenaj bron┼čic, biliar sau de deblocare a circula┼úiei sangvine.

Tehnicile kinetice sunt dinamice ┼či statice

Trebuie precizat faptul că aceste tehnici kinetice dinamice folosesc mobilizarea pasivă care se poate face forţat sub efectul anesteziei, autopasiv, mecanic sau utilizând tracţiunile.

├Än timp ce la mobilizarea activ─â se folose┼čte contrac┼úia muscular─â a segmentului mobilizat. Aceast─â form─â de mobilizare poate fi reflex─â atunci c├ónd se realizeaz─â prin intermediul stimul─ârii reflexului de ├«ntindere ┼či a reflexelor posturale.

Află cum poţi să beneficiezi de kinetoterapie la birou AICI

Efectele mobiliz─ârii active voluntare

Mi┼čcarea ├«nseamn─â via┼ú─â, orice form─â de mi┼čcare aduce beneficii uria┼če asupra ├«ntregului organism. Astfel c─â efectele mobiliz─ârii active pot fi observate prin cre┼čterea sau men┼úinerea amplitudinii mi┼čc─ârii unei articula┼úii, a for┼úei musculare sau rec─âp─âtarea coordon─ârii musculare, ameliorarea condi┼úiilor psihice ┼či men┼úinerea echilibrului endocrin.

Tehnicile kinetice statice, folosesc contracţia izometrică

Dac─â ai fost m─âcar o dat─â la o or─â de aerobic sigur ai auzit cuv├óntul izometrie. Ei bine, tehnicile kinetice statice folosesc contrac┼úia izometric─â care reprezint─â modalitatea prin care se cre┼čte tensiunea muscular─â la nivelul unui mu┼čchi f─âr─â a modifica lungimea lui. Astfel mu┼čchiul lucreaz─â ├«mpotriva unei rezisten┼úe ce dep─â┼če┼čte for┼úa sa ┼či totodat─â este benefic pentru a ├«nt─âri masa muscular─â.

Nu trebuie s─â ui┼úi de relaxarea muscular─â care este la fel de necesar─â precum cre┼čterea for┼úei. Practic pentru a ob┼úine o musculatur─â s─ân─âtoas─â ai nevoie de contrac┼úie ┼či relaxare, ambele efectuate corect.

Nu a┼čtepta s─â fii nevoit s─â beneficiezi de un program de kinetoterapie ├«n scop recuperator. Apeleaz─â la mi┼čcare ori de c├óte ori ai ocazia, ├«n felul acesta ├«┼úi vei lucra musculatura, iar o musculatur─â lucrat─â ├«nseamn─â o por┼úie de s─ân─âtate garantat─â.