Stretching-ul repar─â genunchii bolnavi

1 2 jpg jpeg

Un studiu al Centrului de Recuperare Medicală din Marea Britanie, citat de Mediafax, a analizat starea de sănătate a peste 1.500 de recruţi pe o perioadă de 14 săptămâni de antrenamente. Pentru jumătate dintre ei au fost alese opt tipuri de exerciţii la fiecare antrenament, iar cealaltă jumătate a urmat antrenamentul militar standard.

├Än timpul ├«nc─âlzirii tradi┼úionale, 5% dintre solda┼úi au avut dureri la genunchi, iar ├«n r├óndul celor care au f─âcut ┼či stretching, doar 1% au avut probleme.