Regimurile de sl─âbit, ineficiente f─âr─â vitamina D

1 2 jpg jpeg

Experimentele recente au reliefat unul dintre principalele motive pentru care persoanele ce ┼úin cur─â sau practic─â un sport nu reu┼česc s─â ajung─â la formele dorite. Acestea

├Äntr-un studiu recent publicat ├«n revista ÔÇ×Journal of Clinical Endocrinology and MetabolismÔÇŁ este eviden┼úiat faptul c─â o caren┼ú─â de vitamina D ├«n organism are un rol important asupra eforturilor de a da jos kilogramele ├«n plus. Cercet─âtorii au ajuns la concluzia c─â lipsa acesteia din diet─â reduce semnificativ capacitatea organismului de a topi gr─âsimi ┼či de a construi mas─â muscular─â. Vitamina D se g─âse┼čte ├«n lactate, ├«n g─âlbenu┼č de ou, ├«n nuci, ├«n pe┼čte gras ┼či ├«n uleiuri din ficat de pe┼čte.