Lactatele, un aliat împotriva obezităţii
Creşterea aportului de produse lactate în cadrul unei diete hipocalorice ajută la combaterea obezităţii, arată un studiu realizat la Universitatea de Tehnologie Curtin, din Australia. Cercetătorii au observat că persoanele care au consumat cinci porţii de produse lactate pe zi, precum iaurt, brânză de vaci şi lapte degresat au slăbit mai rapid decât cele care au urmat o dietă clasică de slăbire. În plus, cei care consumă aceste alimente elimină semnificativ grăsimea din zona abdominală şi au tensiunea arterială mai scăzută, ceea ce reduce riscul de boli de inimă.
Pe aceeaşi temă mai poţi citi:
