Dieta mediteranean─â previne depresia

1 2 jpg jpeg

Oamenii care urmeaz─â dieta mediteranean─â au un risc mai mic de a deveni depresivi, sus┼úin cercet─âtorii spanioli. Ei au descoperit c─â uleiul de m─âsline, pe┼čtele, legumele, fructele ┼či cerealele, adic─â alimentele incluse ├«n aceast─â diet─â, contribuie ├«mpreun─â la reducerea riscului de depresie. Consumate separat, aceste produse nu ar avea acela┼či efect, sus┼úine Almudena Sanchez-Villegas, unul dintre cercet─âtori.