Cafeina, unul din cele mai consumate droguri

1 2 jpg jpeg

Cite┼čte ┼či:

Cafeaua, aliatul ficatului Cafeaua, benefică împotriva maladiilor hepatice Cafeaua cu gheaţă dăunează grav siluetei PRACTIC Cum să-ţi prepari cea mai bună cafea

Consumul de cafein─â ne stimuleaz─â sistemul nervos central, ceea ce provoac─â o temperare a senza┼úiei de oboseal─â ┼či somn, preg─âtindu-ne organismul pentru un randament mai mare at├ót ├«n plan fizic, c├ót ┼či intelectual.

Efectele acestei substanţe încep să se simtă după aproximativ cinci minute de la consum, ajungând la eficienţa maximă după treizeci de minute de la ingerare.

După trei ore, corpul elimină deja jumătate din cafeina consumată iniţial.

Un consum moderat de cafein─â, ├«ntre 150 ÔÇô 250 de miligrame, adic─â trei sau patru ce┼čti de cafea, ├«n func┼úie de concentra┼úia acesteia, are beneficii pentru s─ân─âtatea noastr─â, ├«ntruc├ót favorizeaz─â reducerea fluxului sanguin cerebral.

Afla┼úi ┼či efectele adverse ale consumului de cafein─â, mai ales ├«n cazul femeilor ├«ns─ârcinate.