Te trezești dimineața cu fața umflată? Iată de ce!

De la alergii la consumul de alimente sărate până la plânsul cu o seară înainte, multe lucruri pot provoca umflarea feței dimineața.

O față „umflată” sau umflarea feței apare atunci când lichidele se acumulează în țesuturile feței și există mai multe cauze posibile, iar câteva strategii simple, pot ajuta la reducerea umflăturilor faciale dimineața.

Edemul facial este dat de acumularea apei în țesuturi. Foto: Shutterstock

Iată ce trebuie să știi. Unele dintre cele mai comune motive pentru care te poți trezi cu o față umflată includ:

·     Alergii sezoniere

·     Infectie a sinusurilor

·     Abces dentar

·     Infecții oculare

·     Reacție la medicamente precum aspirina, penicilina sau glucocorticoizii

·     Operații sau leziuni recente la cap, nas sau maxilar

·     Deshidratarea

·     Dezechilibrul hormonal

·     Sindromul premenstrual (PMS)4

Dacă apare decolorarea împreună cu umflarea pielii, consultă imediat un medic, deoarece, de exemplu, o boală care se manifestă astfel este celulita, o infecție bacteriană severă a pielii care provoacă roșeață și umflare. Furnizorii de servicii medicale tratează celulita cu antibiotice.

Cum să scapi de ochii umflați

Factori de risc și obiceiurile de stil de viață pot fi și ele implicate în apariția umflăturilor. Pe lângă condițiile de sănătate, unele comportamente pot crește riscul de a te trezi cu fața umflată, a declarat dr. dermatolog  Margarita Lolis,  din din New Jersey.  Aceasta a inclus în lista ealizată pentru Healt urmatoarle:

·     Somn prost

·     Utilizarea anumitor produse de îngrijire a pielii

·     Plânsul cu o seară înainte

·     Consumul de gustări sărate

·     Consumul de alcool

Cum să atenuezi umflarea feței?

Dacă atunci când te rrezești, îți dai seama că fața ta este umflată, clătește cu apă rece sau călduță. Apoi, pune o compresă rece pe zona afectată pentru a reduce umflarea.

Să bei multă apă poate ajuta, de asemenea. Și exercițiile fizice te vor face să te recuperezi mai ușor, deoarece trasnpirați și ciculația accelereată vor echilibra edemele.  

Asigură-te totuși, că vei înlocui cantitatea de lichid pe care o pierzi cu lichidul pe care îl bei. Prea mult sau prea puțin lichid poate deranja echilibrul hidric și poate agrava o față umflată.

Iată ce poți face pentru a reduce și a preveni umflarea feței:

Menținere hidratarea: Este esențial să bei apă pe tot parcursul zilei. Prin completarea lichidelor pierdute, poți  menține un echilibru de sare și apă în corpul tău.

Limitarea consumului de sare: Redu cantitatea de sare pe care o mănânci. Sodiul îți poate face corpul să rețină excesul de lichid, tulburând acest echilibru.

Menține capul ridicat: Sprijinirea cu cel puțin două perne în timp ce dormi poate împiedica acumularea apei în țesuturile feței.

Combaterea alergiilor: Dacă alergiile sunt de vină, luarea unui antihistaminic poate combate simptomele alergiei, precum și fața umflată.