Poate fi periculos să te abții să strănuți?
Este recomandat să lași strănutul să se producă în mod natural și să îți acoperi gura și nasul cu un șervețel sau să strănuți în pliul cotului pentru a preveni răspândirea germenilor.
Odată ce apare senzația de gâdilare în nas, devine clar că strănutul este inevitabil. Acesta poate surveni în momente nepotrivite, precum în timpul unei ședințe sau când mâinile sunt ocupate. Chiar și așa, organismul trebuie să îl elimine.
Strănutul are un rol precis în organism, de aceea reținerea lui nu este recomandată. Foto: Shutterstock.
Deși există tendința de a opri strănutul pentru a limita răspândirea germenilor, suprimarea acestuia poate face mai mult rău decât bine. Strănutul joacă un rol esențial în eliminarea iritanților, alergenilor și particulelor străine din sinusuri. În absența acestui mecanism, substanțe potențial nocive ar putea ajunge în căile respiratorii.
Este dăunător controlul strănutului?
Chiar dacă intenția este una bună, evitarea suprimării strănutului este recomandată. Un strănut poate atinge viteze de peste 110 km/h și implică o forță considerabilă. Din acest motiv, blocarea lui poate avea consecințe negative.
Ce se poate întâmpla dacă strănutul este suprimat?
În timpul strănutului, organismul elimină aer cu presiune mare prin nas și gură pentru a îndepărta particulele iritante. Dacă acest proces este oprit, pot apărea diverse probleme:
- Afectarea timpanului: presiunea acumulată poate împinge aerul și mucusul spre trompa lui Eustachio, crescând riscul de leziuni ale timpanului sau de infecții ale urechii medii.
- Probleme sinusale: iritanții pot fi împinși înapoi în sinusuri, provocând durere, congestie sau infecții.
- Creșterea presiunii intraoculare: presiunea din interiorul ochilor poate crește temporar, ceea ce poate fi problematic pentru persoanele cu afecțiuni oculare.
- Ruptura vaselor de sânge: în cazuri rare, presiunea acumulată poate duce la spargerea unor vase de sânge la nivelul capului sau gâtului.
Există risc mortal?
Deși există efecte negative documentate, nu au fost raportate cazuri de deces cauzate de oprirea unui strănut. Acesta, chiar dacă nu poate fi întotdeauna prevenit, există câteva măsuri care pot reduce frecvența acestuia:
- evitarea factorilor declanșatori precum praful sau polenul;
- schimbarea mediului;
- utilizarea spray-urilor nazale saline;
- administrarea antihistaminicelor în caz de alergii;
- hidratarea adecvată;
- folosirea unui umidificator;
- tehnici de respirație controlată.
Beneficiile strănutului
Strănutul este un mecanism natural de apărare, contribuind la eliminarea mucusului și a agenților patogeni din căile respiratorii.
Pentru a limita răspândirea infecțiilor respiratorii, se recomandă acoperirea gurii și nasului cu un șervețel sau cu pliul cotului în timpul strănutului. De asemenea, este importantă igiena mâinilor și curățarea suprafețelor după episoadele de strănut.
Sursa: Health
