De ce râzi în somn?
Râsul în somn poate părea ciudat, dar este mai comun decât crezi. Se întâmplă atât la bebeluși, cât și la adulți, și poate varia de la un chicotit discret până la hohote de râs.
În general, este inofensiv și legat de vise, dar uneori poate indica o tulburare de somn sau o afecțiune neurologică.
Care sunt cauzele râsului în somn?
Râsul în somn poate fi determinat de mai mulți factori:
Cel mai frecvent motiv pentru care râzi în somn sunt visele, mai ales cele din faza de somn REM (mișcări rapide ale ochilor). În această etapă, visele sunt intense și pline de emoții, iar creierul poate declanșa râsul ca reacție la o situație amuzantă din vis.
Un alt motiv este dat de parasomnii. Parasomnia este o tulburare de somn care te face să ai comportamente neobișnuite în timpul somnului, inclusiv râs. Aceasta apare adesea când corpul nu rămâne complet paralizat în faza REM, ceea ce poate duce la reacții fizice precum zâmbetul sau râsul.
Râsul în somn este, în general, considerat un lucru obișnuit. Foto: Shutterstock.
Rareori, râsul în somn poate fi un simptom al unor tulburări neurologice, cum ar fi boala Parkinson, scleroza multiplă sau leziuni cerebrale. În astfel de cazuri, râsul apare frecvent și nu este legat de vise.
Crizele gelastice sunt un tip rar de epilepsie care implică episoade de râs necontrolat. Ele sunt cauzate de activitatea anormală a hipotalamusului sau a lobului temporal și pot avea loc în timpul somnului.
O cauză poate și și stresul emoțional sau problemele de sănătate mintală
Stresul cronic, anxietatea sau tulburările de dispoziție pot influența tiparele de somn, provocând reacții emoționale intense, inclusiv râs, în timpul viselor.
De ce râd bebelușii în somn?
Dacă ai observat un bebeluș râzând în somn, află că acest comportament este normal și asociat cu dezvoltarea creierului. Bebelușii petrec mult timp în somnul REM, unde visele sunt frecvente. Se crede că râsul în somn la bebeluși este legat de procesarea experiențelor senzoriale sau emoționale.
Uneori, acest râs poate fi reflexiv și nu este legat de emoții reale. Face parte din dezvoltarea timpurie a sistemului lor nervos. Totuși, în cazuri rare, dacă râsul este însoțit de mișcări sacadate sau respirație anormală, ar putea semnala o problemă neurologică.
Este normal să râzi în somn?
Da, în majoritatea cazurilor, râsul în somn este perfect normal. Este adesea rezultatul viselor plăcute și apare mai frecvent la copii și bebeluși datorită ciclurilor lor lungi de somn REM. La adulți, râsul este, de obicei, un răspuns la visele emoționante.
Cum tratezi râsul în somn cauzat de afecțiuni?
Dacă râsul devine frecvent, intens sau perturbă somnul, ar putea fi necesar să iei măsuri:
1. Dacă râsul este cauzat de crize gelastice sau alte afecțiuni neurologice, medicul îți poate prescrie medicamente anticonvulsivante.
2. Dacă râsul este legat de stres sau vise tulburătoare, terapia cognitiv-comportamentală poate fi de mare ajutor.
3. Evită cofeina și alcoolul înainte de culcare, urmează un program regulat de somn și încearcă să reduci stresul din timpul zilei.
4. Dacă râsul este însoțit de mișcări violente, ia în considerare folosirea barierelor de protecție pentru pat sau dormitul supravegheat.
Râsul în somn este adesea inofensiv și normal, mai ales dacă se întâmplă rar. Totuși, dacă observi că apare frecvent sau este însoțit de alte comportamente neobișnuite, consultă un specialist pentru a exclude posibilele probleme de sănătate.
Sursa: Health Shots
