Cum s─â scapi rapid de durerile menstruale

2 jpg jpeg

Orice înseamnă exces va dăuna sănătăţii tale, iar un stil alimentar sărăcăcios în vitamine, minerale va predispune organismul la diferite afecţiuni.

Alege s─â evi┼úi pe c├ót posibil alimentele bogate ├«n sodiu, ├«n special sarea ┼či s─â nu faci exces de cafea.

De┼či exist─â crezul c─â ├«n aceste zile nu ar trebui s─â faci absolut nimic, exerci┼úiile fizice pentru spate pot contribui la ameliorarea durerilor din zona lombar─â. Orice form─â de exerci┼úiu aerobic va contribui la ├«mbun─ât─â┼úirea circula┼úiei sangvine, care potrivit speciali┼čtilor site-ului salud180.com va contribui esen┼úial la reducerea inflama┼úiilor de la nivelul mu┼čchilor.

Traista-ciobanului calmeaz─â durerile menstruale

1 2 jpg jpeg

Una dintre plantele cu un conţinut semnificativ de tanin, substanţă benefică mai ales în calmarea durerilor menstruale.

├Än cazul ├«n care te confrun┼úi cu o hemoragie, o simpl─â can─â de ceai va fi mai mult dec├ót suficient─â pentru oprirea hemoragiei ┼či pentru s─ân─âtatea uterului mai ales dac─â exist─â ┼či fibroame uterine.

Po┼úi s─â bei ceai din traista-ciobanului chiar ┼či ├«nafara zilelor menstruale, fiind indicat pentru buna func┼úionare a aparatului genital feminin.

Află la ce sunt bune seminţele de mărar AICI

Nicio zi f─âr─â ghimbir

1 2 jpg jpeg

Ghimbirul este un elixir al s─ân─ât─â┼úii tale, ├«┼úi ofer─â oric├ónd un efect relaxant ce previne at├ót durerile de cap c├ót ┼či posibilele hemoragii din zilele menstruale. Po┼úi s─â te obi┼čnuie┼čti s─â adaugi ghimbir ras ├«n orice, at├ót timp c├ót nu faci excese.

Salvia elimină ţesutul adipos

2 jpg jpeg

Datorit─â con┼úinutului s─âu asem─ân─âtor cu hormonii feminini, ┼či anume estrogenul, salvia este indicat─â mai ales ├«n cazul ├«n care te confrun┼úi cu dureri abdominale ├«n perioada menstrual─â.

├Än plus, ceaiul de salvie este benefic ┼či ├«mpotriva ┼úesutului adipos, reduce s├ónger─ârile abundente ┼či men┼úine organismul viguros.

O alt─â plant─â care ├«┼úi va fi de mare ajutor ├«n perioada critic─â a lunii este m─ârarul, renumit pentru ac┼úiunea sa care ajut─â la reglarea ciclului menstrual, remediind amenoreea ┼či favoriz├ónd dezvoltarea armonioas─â a s├ónilor.

Un alt aspect extrem de benefic atunci c├ónd vine vorba despre m─ârar este c─â ├«nce┼úine┼čte ritmul de cre┼čtere a p─ârului pe corp.

Apelează cu încredere la trucurile bunicilor însă nu scăpa din vedere faptul că trebuie să mergi periodic la medic pentru a monitoriza starea de sănătate.