Ce boli pot semnala mâinile reci?

Iată ce ar trebui să știi despre cauzele mâinilor reci, când acestea pot fi un semn de îngrijorare și cum le poți încălzi în mod eficient.

De ce ai mâinile reci?

Mâinile reci apar, de obicei, din cauza fluxului redus de sânge către extremități. Acesta este un fenomen normal atunci când te expui la frig. Corpul tău reglează temperatura mâinilor prin fluxul sanguin din artere, iar când e frig, organismul prioritizează încălzirea organelor interne.

maini reci jpg

Mâinile reci pot fi semnul unor problemel de sănătate. Foto: Shutterstock. 

Totuși, dacă mâinile tale rămân reci pentru o perioadă lungă sau dacă apar simptome suplimentare, este posibil să fie vorba de o problemă de sănătate care necesită atenție.

Când mâinile reci sunt un semn al unei probleme de sănătate?

În general, mâinile reci nu sunt un motiv de îngrijorare. Totuși, anumite semnale de alarmă ar putea indica o problemă mai gravă, cum ar fi:

  • Mâini reci care persistă și nu se încălzesc ușor.
  • Simptome asociate, precum dureri articulare, erupții cutanate, pierdere în greutate inexplicabilă, transpirații nocturne sau slăbiciune.
  • Schimbări de culoare la nivelul pielii, amorțeală sau durere severă.

Afecțiuni posibile:

  • Boala Raynaud: Aceasta afectează vasele de sânge din degete, provocând răcirea acestora atunci când ești expus la frig sau stres. Simptomele pot include decolorarea pielii, amorțeală și furnicături, care dispar odată ce zona este încălzită.
  • Hipotiroidism: Această afecțiune încetinește metabolismul, făcându-te să simți frigul mai intens.
  • Probleme vasculare sau neurologice: Dacă mâinile tale sunt reci și însoțite de slăbiciune sau alte simptome sistemice, consultă un medic.

Cum să îți încălzești mâinile reci?

Dacă te confrunți des cu această problemă, iată câteva soluții eficiente:

1. Păstrează-ți corpul cald: Îmbracă-te în straturi, poartă mănuși și păstrează-ți trunchiul cald pentru a îmbunătăți circulația către extremități.

2. Încălzire treptată: Evită să îți bagi mâinile direct în apă fierbinte. În schimb, folosește apă călduță, hand warmers sau înfășoară-le într-o pătură. Încălzirea rapidă poate provoca disconfort sau chiar complicații, precum aritmii cardiace în cazuri extreme.

3. Evită factorii declanșatori: Limitează timpul petrecut în frig sau în medii cu aer condiționat excesiv. Dacă suferi de boala Raynaud, evită stresul și poartă mănuși groase.

4. Adoptă un stil de viață sănătos: Reducerea consumului de alcool și tutun, exercițiile fizice regulate și somnul adecvat (cel puțin șapte ore pe noapte) pot contribui la îmbunătățirea circulației.

5. Consultă un medic: Dacă simptomele persistă, medicul îți poate prescrie medicamente precum vasodilatatoare (sildenafil) sau blocante ale canalelor de calciu (nifedipină), care îmbunătățesc fluxul sanguin.

Mâinile reci sunt frecvente, mai ales în sezonul rece, dar uneori pot semnala probleme de sănătate. Dacă această situație te deranjează frecvent sau observi alte simptome, nu ezita să ceri ajutor medical. Între timp, păstrează-te cald și urmează pașii sugerați pentru a-ți îmbunătăți confortul și sănătatea.     

Sursa: Yahoo