Cât păr este normal să pierzi la duș?

Te-ai întrebat vreodată de ce observi atât de mult păr în scurgerea dușului? Este absolut normal să pierzi între 50 și 150 de fire de păr pe zi, iar cea mai mare parte din acestea ajung să fie vizibile în timpul dușului.

La duș pot cădea, în mod normal, până la 150 de fire. Foto: Shutterstock.

Când îți speli părul, mișcările de masaj stimulează foliculii de păr care se află în faza de repaus sau de cădere. Aceasta este o etapă naturală a ciclului de viață al părului tău. Șamponarea și clătirea ajută la desprinderea firelor care erau deja pe punctul de a cădea.

Dacă ai părul mai gros sau mai lung, s-ar putea să observi mai multe fire de păr în duș, pur și simplu pentru că ai mai mult păr pe cap.

Cum să reduci căderea părului în timpul spălării

Deși este imposibil să oprești complet procesul de cădere a părului, există câteva obiceiuri sănătoase pe care le poți adopta pentru a minimiza pierderile:

Pieptănarea și periajul

Folosește un pieptene cu dinți rari pentru a descurca părul. Evită perii care trag de firele de păr și pot provoca ruperea lor. Tratează părul cu grijă, mai ales când este ud, deoarece acesta este mai vulnerabil la deteriorare.

Renunță la coafurile strânse

Dacă obișnuiești să porți cozi de cal strânse sau alte coafuri care trag de rădăcini, încearcă să lași părul liber mai des. În locul elasticelelor dure, optează pentru scrunchies care sunt mai blânde cu firele de păr.

Mai puțin styling

Folosești des uscătorul de păr, placa sau ondulatorul? Expunerea excesivă la căldură poate deteriora firul de păr. Dacă nu poți renunța complet la ele, folosește un spray termoprotector.

Evită spălarea excesivă

Spălarea zilnică a părului poate contribui la uscarea și deteriorarea acestuia. O frecvență de 1-3 spălări pe săptămână este, în general, un echilibru bun.

Controlează temperatura apei

Apa prea fierbinte îți poate deteriora părul și scalpul. Alege să te speli cu apă caldă, pentru a preveni uscarea excesivă a scalpului și ruperea firului de păr.

Când să te îngrijorezi cu privire la căderea părului

Există o diferență între pierderea firelor de păr și căderea excesivă a acestuia. Dacă observi semne precum subțierea părului, pete chele sau căderea bruscă a unor smocuri mari, este momentul să consulți un medic sau un dermatolog.

Posibile cauze ale căderii excesive a părului includ:

Stresul intens
Schimbările hormonale, cum ar fi după naștere sau menopauză
Probleme medicale, precum afecțiuni tiroidiene sau deficiențe nutriționale
Pierderea în greutate sau dietele restrictive
Anumite medicamente

Este normal să observi câteva fire de păr în scurgerea dușului. Dar dacă observi o schimbare drastică în cantitatea de păr pierdută, este important să investighezi cauza. Cu puțină grijă și atenție la obiceiurile tale de îngrijire, poți menține un păr sănătos și strălucitor.