Când este cazul să schimbi salteaua? 5 lucruri de care să ții cont!

Te trezești dimineața mai obosit decât te-ai culcat? Sau poate te doare spatele, iar nopțile ți se par tot mai agitate? Dacă te regăsești în această situație, e posibil ca problema să fie chiar salteaua.

O saltea veche, uzată, îți poate afecta serios somnul, iar somnul, la rândul său, este esențial pentru sănătatea ta. Uite cum poți identifica dacă salteaua ta trebuie înlocuită:

1. Este prea veche

Dacă au trecut mai mult de 10 ani, e timpul să iei în considerare o investiție într-una nouă. Cu fiecare noapte de somn, salteaua ta se uzează: suportul devine mai slab, suprafața mai inegală, iar confortul scade. Schimbările de greutate, prezența unui partener, copil sau animal de companie pot accelera această uzură.

2. Salteaua este lăsată sau plină de denivelări

Dacă observi că salteaua ta are zone moi sau denivelări, trebuie să o înlocuiești. Aceste probleme apar atunci când materialele din interiorul saltelei se deplasează sau se degradează. Pe lângă faptul că devine inconfortabilă, o saltea inegală nu îți oferă suportul de care ai nevoie, ceea ce poate duce la puncte de presiune incomode.

3. Te trezești cu dureri și rigiditate

Salteaua ar trebui să îți susțină corpul și să îți păstreze coloana vertebrală într-o poziție corectă pe timpul nopții. Dacă dimineața te trezești cu dureri de spate sau rigiditate, e un semn clar că salteaua ta nu își mai face treaba. O saltea veche sau de calitate slabă poate cauza alinierea greșită a coloanei și poate pune presiune inutilă pe mușchi și articulații.

Dacă te trezești dimineața cu dureri și disconfort, atunci salteaua ar putea fi de vină. Foto: Shutterstock.

4. Simți sau vezi arcurile saltelei

Dacă salteaua ta este cu arcuri, fii atent/ă dacă acestea încep să iasă la suprafață. O astfel de problemă indică faptul că salteaua este mult peste durata de viață recomandată. Saltelele cu arcuri, în special cele mai ieftine, au o durată de viață mai scurtă, în general între 6 și 8 ani.

5. Ai probleme cu alergiile

Te confrunți cu strănuturi, nas înfundat sau mâncărimi? O saltea veche poate adăposti acarieni, praf și alți alergeni care agravează simptomele alergice. Acești intruși microscopici prosperă în mediile calde și umede, iar dacă salteaua ta este veche, probabil este plină de ei.

De ce merită să îți schimbi salteaua?

O saltea bună îți poate transforma somnul și, implicit, sănătatea. Un somn odihnitor îți îmbunătățește starea de spirit, memoria, imunitatea și chiar metabolismul. Așa că nu mai amâna: dacă salteaua ta bifează unul sau mai multe dintre semnele de mai sus, investește într-una nouă. O saltea de calitate este mai mult decât un lux, este un pas esențial pentru sănătatea ta.