Calmează tusea natural, cu un remediu din două ingrediente

În loc să recurgi la siropuri sintetice pentru a calma tusea, poți încerca o alternativă naturală pe bază de banane și miere. Această combinație delicioasă poate ajuta la calmarea tusei și la alinarea gâtului iritat.

Care sunt proprietățile benefice?

Bananele sunt bogate în vitamine, minerale și zaharuri naturale, care oferă energie și sprijină sistemul imunitar. Ele conțin, de asemenea, compuși care calmează mucoasele iritate ale gâtului. Pe de altă parte, mierea are proprietăți antiseptice naturale și antiinflamatorii, contribuind la reducerea simptomelor de răceală și tuse.

Dacă tusea persistă mai mult de 3 săptămâni trebuie să te programezi pentru consult de specialitate. Foto: Shutterstock.

Bananele, combinate cu mierea, cunoscută pentru efectele sale antibacteriene și calmante, creează un remediu eficient pentru tuse.

Cum se prepară?

Ingrediente:

2 banane coapte (cu pete negre pe coajă)
2 linguri de miere
400 ml de apă clocotită

Mod de preparare:

1. Curăță bananele și pasează-le bine cu o furculiță sau lingură, până obții o consistență fină.

2. Pune bananele pasate într-un bol și toarnă peste ele 400 ml de apă clocotită.

3. Acoperă bolul și lasă amestecul să stea aproximativ 30 de minute, până se răcește complet și ajunge la temperatura camerei.

4. După ce amestecul s-a răcit, adaugă 2 linguri de miere și amestecă bine. Este important să adaugi mierea doar după ce compoziția s-a răcit, deoarece temperaturile ridicate pot distruge enzimele benefice din miere.

Cum se folosește?

Se recomandă consumul a aproximativ 100 ml din acest amestec de patru ori pe zi. Pentru rezultate optime, pregătește o porție proaspătă în fiecare zi. După câteva zile de utilizare regulată, simptomele tusei ar trebui să se reducă, iar starea de bine să se îmbunătățească.

Dacă ești alergic la miere

Dacă ești alergic la miere sau preferi să nu o folosești, o poți înlocui cu zahăr brun. În acest caz, adaugă zahărul în piureul de banane înainte de a turna apa clocotită.
Pentru un plus de vitamine și un efect reconfortant asupra gâtului, poți adăuga o linguriță de suc proaspăt de lămâie.
Asigură-te că bei suficiente lichide pe parcursul zilei și menține aerul din cameră umidificat pentru a reduce iritația cauzată de tuse.

Dacă simptomele tusei nu se ameliorează după o săptămână sau, dimpotrivă, se agravează, este recomandat să consulți un medic.

Sursa: City Magazine