VIDEO: Cum ne-a „cocoşat“ stilul de viaţă modern şi soluţii la îndemână să ne îndreptăm spatele

Poziţia incorectă la birou, dar şi mersul incorect ne pun la grea încercare coloana vertebrală. Aşa se face că încă din şcoala generală, copiii îşi strâmbă coloana, iar adulţii se plâng, din ce în ce mai mult, de dureri de spate uneori invalidante. Prof. dr. Elena Căciulan a explicat la Adevărul Live de ce apar durerile de spate, care sunt cele mai frecvente greşeli pe care le facem în ceea ce priveşte coloana vertebrală şi care sunt cele mai importante măsuri pe care trebuie să le luăm ca să ne îndreptăm spatele. Cele mai importante declaraţii „Dintre pacienţii care ajung la noi la cabinet, cam 80-90% au dureri de spate şi atunci noi încercăm să dăm o notă şi să ştiţi că durerile de spate nu este neapărat prezentă în viaţa adulţilor, ci mai degrabă în cea a tinerilor“ „După un număr de şedinţe de kinetoterapie, durerile scad. Pe câmpul deschis al kinetoterapiei poate ajunge de la copilul mic de câteva zile până la adulţi. Kinetoterapia nu are vârsta, ea poate aborda orice om, de orice vârstă. De cele mai multe ori oamenii îşi doresc pastila minune pentru a trece durere. După câteva şedinţe, pacientul se întoarce şi spune că durerea nu a dispărut, dar kinetoterapia necesită răbdare, trebuie un program bine condus, care să fie îmbunătăţit de fiecare dată cu elemente noi, dar nu trebuie să ne grăbim foarte tare. Totul trebuie să se facă după regula paşilor mici“ „Poziţia anterioară a umerilor şi rotunjirea spatelui. Când vorbim de scolioză, putem vorbi despre o scolioză cu care te naşti sau una care apare în timp, iar atunci vorbim de o rotaţie vertebrală, care atrage după sine acea cocoaşă şi care este foarte gravă dacă depăşeşte unghiul de 40-50 de grade“ „Scolioza este denumită partea neagră a ortopediei, pentru că este foarte greu să îţi dai seama care sunt cauzele. O mamă purtătoare de scolioză ar fi bine să-şi controleze copilul cel puţin o dată la şase luni. Cauzele sunt multiple, important este ca tu, ca părinte, să controlezi mereu copilul şi dacă ţi se pare că ceva nu este în regulă şi este bine că mergi să consulţi un medic“ „Putem vorbi de o scolioză adevărată sau de atitudinea scoliotică, aceasta este cea care se vindecă foarte frumos. Poziţia corectă este trunchi, bazin, coapse, gambă de 90 de grade, iar scaunul trebuie să fie uşor înclinat în faţă la 15 grade şi întotdeauna copilul să se sprijine cu antebraţul de birou, poziţia calculatorului ar trebui să fie la o distanţă de 45-60 de grade, ecranul să aibă o înclinare de 15 grade, iar biroul să fie reglabil “ „Orele petrecute la birou tasează coloana vertebrală, dacă vă măsuraţi dimineaţa şi apoi seara, veţi vedea că există o diferenţă şi aceasta va atrage după sine durerile de spate“