4 reguli de igienă acasă pentru a opri transmiterea infecțiilor respiratorii între membrii familiei
Când primul membru al familiei începe să strănute sau să se plângă de usturime în gât, este, de obicei, doar o chestiune de timp până când restul casei va prezenta aceleași simptome. Spațiile închise și obiectele folosite la comun transformă locuința într-un mediu ideal pentru circulația microorganismelor, însă acest „lanț al slăbiciunilor” poate fi întrerupt prin câteva acțiuni pragmatice.
Nu este nevoie de măsuri extreme, ci de o strategie bazată pe logică și disciplină. Cum poți să îți protejezi copiii sau partenerul atunci când tu ești cel care a adus un virus sau o bacterie de la exterior și ce greșeli de organizare a spațiului favorizează îmbolnăvirea colectivă?
Izolează imediat obiectele de igienă personală
Cea mai frecventă cale de transmitere nu este neapărat aerul, ci contactul indirect prin obiecte contaminate. Dacă simți că te lasă vocea, primul lucru pe care trebuie să îl faci este să îți muți periuța de dinți într-un pahar separat de al celorlalți.
Poți căuta mai multe informații despre cum se transmite un streptococ in gat pentru a înțelege cât de ușor se pot depune bacteriile pe suprafețele umede din baie. De asemenea, înlocuiește prosopul de bumbac pentru mâini cu prosoape de hârtie de unică folosință până când simptomele dispar complet.
Aerisește camerele prin curent de aer controlat
O cameră închisă în care o persoană bolnavă petrece mult timp devine un rezervor de agenți patogeni. Obiceiul de a ține geamurile închise de teamă că „intră frigul” este contraproductiv. Deshide larg ferestrele în toată casa timp de 10 minute, de cel puțin trei ori pe zi, pentru a forța schimbul de aer. Scăderea concentrației de particule infecțioase din încăpere reduce semnificativ șansele ca o persoană sănătoasă să inhaleze o doză suficient de mare pentru a declanșa boala.
Dezinfectează punctele de contact frecvent
Gândește-te de câte ori atingi clanța ușii, telecomanda sau întrerupătorul de lumină într-o singură oră. Acestea sunt „autostrăzile” pe care virusurile și bacteriile circulă de la un membru al familiei la altul. Folosește șervețele dezinfectante pe bază de alcool sau soluții virucide pentru a șterge aceste suprafețe în fiecare seară. Este o acțiune care durează mai puțin de 5 minute, dar care poate salva restul familiei de o săptămână de tratament și disconfort.
Impune o regulă strictă pentru veselă și tacâmuri
În perioada de incubație și în timpul manifestării simptomelor, nicio cană sau linguriță nu ar trebui împărțită, nici măcar după o clătire rapidă sub jet de apă. Bacteriile sunt rezistente și pot supraviețui pe marginile paharelor dacă acestea nu sunt spălate la temperaturi înalte. Dacă ai mașină de spălat vase, folosește un program de igienizare la peste 60 de grade. Dacă nu, asigură-te că cel care prezintă dureri de gât folosește un set de veselă marcat vizibil, pentru a evita orice confuzie la ora mesei.
Prevenția în interiorul propriei case este o formă de respect pentru sănătatea celor dragi. Ești gata să schimbi câteva obiceiuri mărunte pentru a evita ca toți cei din casă să ajungă la tratament în același timp?
