Un ou pe zi te p─âstreaz─â slab

1 2 jpg jpeg

Sunt bogate ├«n vitamina D, vitamina B12 ┼či seleniu ┼či au doar 80 de calorii, de aceea, un studiu recent, publicat ├«n revista "Nutrition and Food ScienceÔÇŁ, sus┼úine c─â o diet─â ├«n care se consum─â

. Acest lucru este posibil datorit─â faptului c─â, de┼či sunt s─ârace ├«n calorii, ou─âle sunt bogate ├«n proteine ┼či con┼úin nutrien┼úi esen┼úiali dezvolt─ârii normale a copiilor ┼či adolescen┼úilor. ├Än acela┼či timp ele cresc nivelul de antioxidan┼úi ┼či de aminoacizi din organism prevenind, de exemplu, degenerescen┼úa macula─â, prima cauz─â de orbire a v├órstnicilor la nivel mondial.