Exerciţiile fizice, incluse în reţetă

1 2 jpg jpeg

Exerci┼úiul fizic are efecte spectaculoase ├«n cazul persoanelor care sufer─â de depresie ┼či de anxietate, similare medicamentelor. Ele ar trebui prescrise mai des de c─âtre psihiatri, arat─â speciali┼čtii de la Universit─â┼úile din Dallas ┼či din Boston, SUA. Mi┼čcarea ac┼úioneaz─â asupra organismului at├ót asupra neurotransmi┼ú─âtorilor cerebrali implica┼úi ├«n apari┼úia acestor afec┼úiuni, dar ┼či prin reglarea ritmului cardiac ┼či respirator.