Evită să iei vitaminele cu ceai!
În plus, dacă ţii mai mult de 5 minute ceaiul la infuzat, cantitatea de tanin creşte destul de mult, iar fierul se absoarbe mai greu. De aceeea, dieteticienii îţi recomandă să bei ceaiul abia la o oră şi jumătate după ce ai luat multivitaminele care conţin fier.
