Dieta bogată în vitamina B protejează inima

1 2 jpg jpeg

Alimentele care con┼úin vitaminele B, B6 ┼či fola┼úi ajut─â la prevenirea bolilor de inim─â , arat─â un nou studiu japonez. De asemenea, aceste alimente reduc riscul de infarct ├«n cazul persoanelor care sufer─â deja de o afec┼úiune cardiovascular─â. Potrivit speciali┼čtilor, o diet─â bogat─â ├«n fructe, legume, verde┼úuri, cereale integrale, fasole, pe┼čte, ficat ┼či carne slab─â scade nivelul de hemocistin─â din s├ónge, un aminoacid care contribuie la ├«nfundarea arterelor ┼či, implicit, la cre┼čterea riscului de atac de cord.