Cum ├«┼úi ├«mbun─ât─â┼úe┼čti circula┼úia periferic─â

1 2 jpg jpeg

Fie c─â e frig afar─â, fie c─â e cald, m├óinile ┼či picioarele tale sunt tot timpul reci. Nici ┼čosetele groase nu te mai ├«nc─âlzesc a┼ča cum ar trebui, iar degetele de la m├óini ┼úi-au amor┼úit pe tastatur─â. Sedentarismul poate fi una dintre cauze Sunt mul┼úi factori care pot conduce la o circula┼úie periferic─â deficitar─â. Pe l├óng─â hipersensibilitatea la frig, printre cauzele m├óinilor ┼či picioarelor reci se num─âr─â tulbur─ârile emo┼úionale, obiceiurile nes─ân─âtoase cum este statul picior peste picior care ┼čtranguleaz─â circula┼úia sanguin─â, sedentarismul ┼či obezitatea.

Circula┼úia periferic─â defectuoas─â poate fi mo┼čtenit─â de la p─ârin┼úi ┼či afecteaz─â at├ót extremit─â┼úile c├ót ┼či buna func┼úionare cerebral─â.

De asemenea, poate d─âuna ┼či activit─â┼úii inimii, a ficatului, rinichilor ┼či pl─âm├ónilor.

Circula┼úia periferic─â defectuoas─â poate ascunde caren┼úe de magneziu. Acesta este un mineral extrem de nececar pentru buna func┼úionare a celulelor ┼či are rolul de a regla temperatura ├«n corp.

├Ä┼úi po┼úi reface nivelul de magneziu ├«n corp consum├ónd cereale integrale (gr├óu, t─âr├ó┼úe de ov─âz, orz), fasole, verde┼úuri precum busuioc, ment─â, p─âtrunjel, salvie, dar ┼či fructe cu coaj─â lemnoas─â, cum sunt migdalele ┼či nucile de Brazilia.

Ciocolata neagr─â cu 75% cacao este recomandat─â de nutri┼úioni┼čti pentru completarea nivelului de magneziu necesar organismului.

Cel mai frecvent utilizat ├«n tratamentul circula┼úiei periferice defectuoase este extractul de gingko biloba. Acesta regleaz─â tulbur─ârile circula┼úiei sanguine de la nivelul creierului, dar ┼či de la extremit─â┼úi.

Gingko biloba poate ameliora multe probleme ale sistemului nervos ┼či vascular, datorit─â capacit─â┼úii de a inhiba coagularea s├óngelui.

Extractul de Gingko biloba tonifiaz─â arterele ┼či capilarele prin revigorarea circula┼úiei sanguine ┼či fluidizeaz─â s├óngele v├óscos.