Antioxidanţii cresc rezistenţa musculară

1 2 jpg jpeg

O alimentaţie bogată în

bogate în

poate transforma multe persoane sedentare în iubitori ai sportului.

sau

nu vor mai fi obstacole pentru ei. Cel pu┼úin a┼ča sus┼úine o echip─â de oameni de ┼čtiin┼ú─â de la Universitatea Carolina de Sud, Statele Unite. Speciali┼čtii au descoperit c─â antioxidan┼úii, dar mai ales

conţinută de

, ajut─â la cre┼čterea rezisten┼úei mu┼čchilor ├«n timpul exerci┼úiilor fizice.

Pentru a ajunge la acest rezultat au fost ajuta┼úi de 12 studen┼úi, care nu obi┼čnuiau s─â fac─â exerci┼úii fizice ├«n mod regulat. Timp de ┼čapte zile, ace┼čtia au f─âcut sport ┼či au luat

cu antioxidan┼úi, apoi, ├«n alte ┼čapte zile, nu le-au mai primit. ├Än lipsa lor, tinerii au renun┼úat la exerci┼úiile fizice din cauza oboselii.