Secretele sănătății lui Clint Eastwood, în vârstă de 93 de ani
Legenda de la Hollywood și-a împărtășit cele mai bune sfaturi de dietă pentru a rămâne sănătos și în formă.
Îndrăgitul actor american Clint Eastwood a făcut furori într-o apariție publică rară, înainte de ziua lui. Actorul în vârstă de 93 de ani a fost binedispus și în formă când s-a alăturat ecologistei Jane Goodall înaintea seminarului ei din Carmel-by-the-Sea, California, din martie, anul acesta.
Clint Eastwood este un actor care deține secretul longevității. Foto: Shutterstock
Imaginile o arată pe vedeta de la Hollywood într-o conversație cu Jane, după ce i s-a alăturat la o recepție, împreună cu o mulțime de alte VIP-uri.
A fost prima apariție a lui Eastwood în ultimele cinci luni, deoarece a fost văzut ultima dată lucrând în spatele camerelor de filmat în noiembrie.
El a regizat și a produs Juror No 2, o dramă din sala de judecată cu Nicholas Hoult și Toni Collete, care a început filmările în iunie anul trecut.
Acest lucru este cu atât mai impresionant având în vedere faptul că starul din Dirty Harry nu este departe de a împlini 100 de ani.
Cum se menţine sănătos
Vorbind anterior despre îmbătrânire și despre cum face față, Eastwood a spus că a fost sfătuit „să nu își permită sieși să devină bătrân”.
Vorbind despre propriile alegeri de sănătate și dietă la Muscle and Fitness, el a continuat spunând: „Nu am avut niciodată multă grăsime corporală, întotdeauna m-am gândit destul de bine la dieta mea”.
Eastwood a spus:
„Stai departe de carbohidrați, în special de deserturile bogate.
Ține cântarul în baie și cântărește-te zilnic.
Odihnește-te corespunzător.
Încearcă să fii optimist.
Mănâncă fructe și legume crude.
Ia vitamine.
Sari peste bauturile încărcate cu zaharuri. Evită alcoolul în exces.”
Fiul lui Eastwood, Scott, a dezvăluit cât de dedicat este tatăl său dietei și exercițiile sale.
Într-un interviu din 2017 pentru Men’s Health, el a discutat despre ceea ce este cunoscut sub numele de „Codul Eastwood”.
„Tatăl meu este un calculator cu informații despre mâncare și exerciții fizice”, a spus Scott. „Mi-a arătat cum să ridic greutăți când aveam 14 sau 15 ani și alte elemente de bază.
El mi-a spus clar că este mai important să faci mișcările corecte decât să pui mai multe discuri cu greutăți.”
Dar în ceea ce privește exercițiile fizice, Eastwood a acceptat faptul că corpul său nu poate ține pasul cu aceleași antrenamente pe care le-a făcut în tinerețe.
Eastwood a folosit, de asemenea, meditația ca pe o modalitate de a-și menține mintea ascuțită, și asta de mai bine de 40 de ani.
Tehnica, cunoscută sub numele de meditație transcendentală, este o practică de 20 de minute, de obicei efectuată de două ori pe zi, care permite minții și corpului să aibă acces la o calitate specială de odihnă.
Sursa: Express
