Cum să elimini și să previi formarea de noi pietre la rinichi

Calculii renali sunt mai des întâlniți la bărbați decât la femei, iar aproximativ jumătate dintre persoanele care au avut unul vor experimenta din nou calculi renali în următorii 10 până la 15 ani, dacă nu vor lua măsuri preventive, explică dr. Brian Eisner, director al Programului pentru Calculi Renali de la Massachusetts General Hospital, afiliat Harvard.

Calculii renali se formează atunci când anumite substanțe, cum ar fi calciul, oxalatul și acidul uric, devin suficient de concentrate încât să formeze cristale în rinichi. Cristalele cresc și devin „pietre”.

Aproximativ 80% până la 85% dintre calculii renali sunt formați din calciu. Restul sunt calculi de acid uric, care apar la persoanele cu un pH scăzut al urinei.

După ce se formează în rinichi, calculii pot migra pe ureter (tubul care leagă rinichii de vezică), blocând fluxul de urină. Rezultatul poate fi o durere intensă, inclusiv durere lombară (pe o parte a corpului între abdomen și spate), uneori însoțită de sânge în urină, greață și vărsături. Pe măsură ce calculii coboară pe ureter către vezică, pot provoca urinări frecvente, presiune la nivelul vezicii sau durere în zona inghinală.

Dacă experimentezi oricare dintre aceste simptome, consultă medicul de familie. Acesta îți va face o analiză a urinei și poate solicita o ecografie renală sau o tomografie computerizată pentru a confirma că sursa durerii sunt calculii renali.

Cum să elimini un calcul renal

Când calculul se deplasează din ureter în vezică, durerea dispare aproape imediat. De acolo, calculul este de obicei eliminat rapid din corp.

Calculii pot persista de la câteva săptămâni până la câteva luni înainte de a fi eliminați, în funcție de numărul și dimensiunea lor.

Calculii renali pot fi foarte dureroși, de aceea prevenirea este foarte importantă. Foto: Shutterstock.

Medicamentele analgezice fără prescripție medicală, precum ibuprofenul, acetaminofenul sau naproxenul, te pot ajuta să suporți disconfortul până când calculii sunt eliminați. Medicul îți poate prescrie și un alfa-blocant, care relaxează mușchii ureterului și ajută la eliminarea calculilor mai rapid și cu mai puțină durere.

Dacă durerea devine prea intensă sau dacă calculii sunt prea mari pentru a fi eliminați, aceștia pot fi îndepărtați printr-o procedură numită ureteroscopie. În timpul acesteia, un endoscop mic (un dispozitiv cu o cameră video și instrumente miniaturale la capătul unui tub lung) este introdus în vezică și pe ureter sub anestezie generală. Odată ajuns acolo, un laser sparge calculii, iar fragmentele sunt extrase.

Cum să previi calculii renali

Deși calculii renali sunt comuni și pot reapărea după ce i-ai avut, există câteva modalități simple de a-i preveni. Iată câteva strategii care îți pot fi de ajutor:

Bea suficientă apă

Un studiu al Fundației Naționale pentru Rinichi a arătat că persoanele care produc 2 până la 2,5 litri de urină zilnic au un risc cu 50% mai mic de a dezvolta calculi renali decât cele care produc mai puțin. Este nevoie de aproximativ 8 până la 10 pahare de 250 ml de apă pe zi pentru a atinge această cantitate.

Consumă alimente vegetale bogate în calciu

Surse bune includ iaurtul, produsele din soia, fasolea, lintea și semințele. Calciul alimentar se leagă de oxalat în intestine, reducând absorbția acestuia și concentrațiile din urină.

Savurează lămâi

Citratii, un tip de sare din acidul citric, se leagă de calciu și ajută la blocarea formării calculilor. „Studiile au arătat că consumul zilnic a 1/2 cană de suc concentrat de lămâie diluat în apă sau sucul a două lămâi poate crește nivelul de citrat urinar și, probabil, reduce riscul de calculi renali,” spune dr. Eisner.

Limitează consumul de sodiu O dietă bogată în sodiu poate declanșa calculii renali deoarece crește cantitatea de calciu din urină. Ghidurile sugerează limitarea consumului zilnic de sodiu la 2.300 mg.

Redu consumul de proteine animale

Consumul excesiv de proteine animale, cum ar fi carne, ouă și fructe de mare, poate crește riscul de formare a calculilor. Dacă ești predispus la calculi renali, limitează porția zilnică de carne la o cantitate care să nu fie de dimnesiunea pumnului strâns.

Sursa: Health Harvard