Soarele, cu bune ┼či cu rele

1 2 jpg jpeg

PRO

┬Ě Favorizeaz─â sinteza vitaminei D

Ultravioletele, ├«n special cele UVB, sunt necesare pentru sinteza, la nivelul pielii, a vitaminei D, important─â pentru men┼úinerea s─ân─ât─â┼úii oaselor ┼či din┼úilor. Totu┼či, utilizarea cremelor cu protec┼úie solar─â poate bloca acest proces. ┼×i, atunci, ce e de f─âcut? S─â st─âm ├«n jur de 15 minute la soare, fie ├«nainte de 11.00, fie dup─â 17.00, f─âr─â a folosi creme fotoprotectoare.

┬Ě Induce starea de bine

Sub ac┼úiunea soarelui, cre┼čte produc┼úia de serotonin─â. Aceast─â substan┼ú─â joac─â un rol important ├«n reglarea somnului, ├«n transmiterea impulsurilor nervoase, dar ┼či ├«n asigurarea bunei dispozi┼úii (este numit─â ┼či hormonul fericirii). Un nivel redus de serotonin─â poate duce la apari┼úia depresiei. De asemenea, expunerea moderat─â la soare combate insomnia.

┬Ě Ajut─â la tratarea unor boli de piele

Expunerea controlat─â la soare este benefic─â ┼či ├«n unele boli de piele. De pild─â, ├«n 80% din cazuri, soarele face bine celor cu psoriazis, afec┼úiune care se manifest─â prin apari┼úia pe piele a unor por┼úiuni ro┼čii acoperite cu coji sidefii, localizate ├«n special pe genunchi, scalp ┼či coate. Razele UVA ┼či UVB folosite ├«n fototerapie reduc procesul inflamator ┼či unele simptome ale acestei boli precum m├ónc─ârimea ┼či durerea. Este bineca expunerea la soare s─â se fac─â diminea┼úa sau dup─â ora 16.00.

┼×tiai c─â...

...pe măsură ce îmbătrânim, scade capacitatea corpului de a sintetiza vitamina D?

CONTRA

┬Ě Agraveaz─â diverse afec┼úiuni

Persoanele cu unele boli trebuie s─â evite c├ót pot de mult s─â stea la soare. De pild─â, la cei cu lupus, o boal─â de piele care afecteaz─â pielea, rinichii, inima, pl─âm├ónii ┼či celulele sangvine, soarele favorizeaz─â, ├«n 70% din cazuri, apari┼úia leziunilor cutanate, a durerilor articulare ┼či a oboselii accentuate. De asemenea, la cei cu acnee, cu toate c─â, ini┼úial, se constat─â o ├«mbun─ât─â┼úire a aspectului pielii, ulterior, expunerea ├«ndelungat─â duce la astuparea porilor ┼či la blocarea secre┼úiei de sebum.

┬Ě Accelereaz─â ├«mb─âtr├ónirea pielii

Razele ultraviolete sunt principalul factor implicat ├«n ├«mb─âtr├ónirea prematur─â a pielii. Soarele atac─â elastina ┼či colagenul, proteine implicate ├«n men┼úinerea elasticit─â┼úii ┼či fermit─â┼úii pielii.

┬Ě D─âuneaz─â vederii

┼×i retina are de suferit din cauza radia┼úiilor solare. Astfel, exist─â riscul apari┼úiei arsurilor de retin─â, persoanele cu ochii deschi┼či fiind mai vulnerabile. De aceea, este important s─â purt─âm ochelari de soare cu factor de protec┼úie solar─â UVA ┼či UVB.

┬Ě Factor important de risc pentru cancerul de piele

Peste 90% din cancerele de piele sunt puse pe expunerii la soare f─âr─â protec┼úie adecvat─â. ├Än ultimii ani, din cauza sub┼úierii stratului de ozon (care, ├«n mod normal, are rol de protec┼úie), la sol ajung mai multe radia┼úii ultraviolete, dep─â┼čind nivelul suportat de piele.De aceea, a crescut ┼či num─ârul cazurilor de persoane afectate.

CIFR─é

În ţara noastră se depistează anual în jur de 2.000 de cazuri de cancer de piele.