Ordinea în casă ajută la sănătatea mintală
Dezordinea din casă nu este doar o chestiune de estetică. Cum arată locul unde locuiești poate fi mai important decât crezi. Nu îți place să faci curățenie? Nu ai nici o problemă cu hainele împrăștiate sau praful de pe mobilă? Asigură-te că citești acest text și află cum ordinea în casă îți afectează sănătatea și bunăstarea.
Dezordinea din casă are un impact important asupra psihicului
Oamenii de știință nu au nicio îndoială că o casă dezordonată afectează funcționarea și sănătatea mintală. A fi într-un spațiu aglomerat poate crește nivelul de stres, îngreunează concentrarea și poate afecta relațiile interpersonale.
Un studiu a constatat că femeile care au raportat că au mai multă dezordine în casele lor aveau niveluri mai ridicate de cortizol, hormonul stresului, în timpul zilei, comparativ cu cele care și-au păstrat casele ordonate.
O casă aglomerată sau în care sunt păstrate lucruri inutile, de exemplu, ții la vedere sănii în sezonul cald, nu numai că îngreunează concentrarea, ci poate duce și la o motivație scăzută și la tendința de a amâna sarcinile importante pentru mai târziu. În plus, poate îngreuna controlul emoțiilor și impulsurile, ceea ce te va face mai predispus să cedezi în fața ispitei. Un studiu a constatat că dezordinea, în special în rândul adulților în vârstă, reduce satisfacția generală a vieții.
Dezordinea din casă are de fapt efecte secundare pe termen lung și are mult mai multe dezavantaje decât avantaje. Nu numai că provoacă stres, anxietate și depresie, dar afectează negativ și digestia și sistemul circulator. Și pe deasupra, oamenii care locuiesc în spații aglomerate au mai multe probleme cu somnul.
Alege ordinea și o stare de spirit bună
Știai că o casă aglomerată și dezordonată poate duce la depresie și tensiune mentală constantă? Sau că tendința de curățare obsesivă poate provoca, de asemenea, o tensiune emoțională puternică. Prin urmare, cel mai bine este să păstrezi apartamentul ordonat, dar fără exagerare - pentru că nu veți alerga în fiecare zi cu un aspirator și o cârpă pentru a scăpa de fiecare praf.
Pentru a preveni ca locuința ta să genereze tensiuni emoționale inutile, începe prin a pune lucrurile deoparte. Organizează un sistem eficient de depozitare pentru toate articolele tale, inclusiv accesorii bucătărie, scăpă de obiectele în exces care nu fac decât să adauge impresia de dezordine și pune întotdeauna lucrurile înapoi la locul lor. Doar în acest fel vei avea o stare de spirit bună de fiecare dată când vei păși în casă.
