Obiceiuri care dăunează ficatului

1 2 jpg jpeg

Vopsirea frecventă a părului

Femeile care-şi vopsesc părul au un risc cu aproape 40% mai mare să sufere de ciroză biliară primitivă, faza incipientă a cirozei (boală cronică a ficatului caracterizată prin distrugerea treptată a celulelor hepatice.

Ciroza biliară primitivă este asociată frecvent cu apariţia infecţiilor urinare şi psoriazis. Specialiştii n-au reuşit să identifice cu exactitate substanţa din vopselele de păr care determină tulburarea, însă cercetările anterioare au atras atenţia asupra unui acid frecvent întâlnit pe lista ingredientelor vopselelor de păr şi a ojei.

Programul de masă haotic

Poţi avea probleme cu ficatul dacă nu mănânci la ore fixe. Un program de masă bine pus la punct îmbunătăţeşte digestia. Acest lucru se explică prin faptul că activarea milioanelor de gene din ficat are loc imediat după masă şi nu se produce după un ritm biologic, aşa cum se credea până în prezent. Astfel, dacă iei 3 mese pe zi, la aceleaşi ore, genele ficatului vor funcţiona mai bine, favorizând o bună digestie.

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii americani de la Institutul Salk au comparat două grupuri de şoareci: unul cu ritm biologic normal şi unul cu ritm biologic deficitar. Cobaii din primul grup şi-au reglat ceasul biologic printr-un regim alimentar regulat, având o digestie foarte bună, constatându-se totodată că genele din ficat ale celorlalţi şoareci nu funcţionau la capacitate maximă, deşi aveau un ritm biologic normal.

Fumatul pasiv

Dacă-ţi petreci timpul în compania unor rude sau prieteni care fumează, îţi pui în pericol sănătatea ficatului. S-a descoperit încă o dovadă că şi fumatul pasiv dăunează grav sănătăţii. Potrivit, oamenilor de ştiinţă de la Universitatea din California, SUA, inhalarea fumului de ţigară de către un nefumător duce la îmbolnăvirea ficatului. Mai exact, are loc o acumularea de grăsime în celulele hepatice, afecţiune ce poartă numele de steatoză hepatică non-alcoolică (ficat gras).

Cercetătorii au ajuns la această concluzie după ce au expus la fumul de ţigară timp de un an de zile cobaii din laborator. La finalul studiului, celulele extrase din ficatul cobailor aveau importante acumulări de lipide, asemănătoare cu cele care apar doar în cazul persoanelor care consumă alcool în exces.

Petrecerea timpului liber în faţa unui ecran

Practicarea unui sport în timpul liber, activităţile în aer liber, precum şi reducerea aportului caloric te păzesc de o afecţiune a ficatului numită steatoză hepatică sau ficat gras manifestată prin acumulare de grăsime la nivelul ficatului. Activitatea fizică, practicată de cel puţin trei ori pe săptămână, câte jumătate de oră, ajută şi la detoxificarea ficatului.