De ce avem nevoie de iod

1 2 jpg jpeg

Pentru sintetizarea hormonilor T3 ┼či T4 este nevoie de iod. Un aport insuficient al acestui oligoelement poate duce la apari┼úia hipotiroidiei, a oboselii sau a retardului mintal, ├«n cazul copiilor. Sursa cea mai important─â de iod este sarea, acest mineral put├ónd fi procurat ┼či din pe┼čte, fructe de mare, alge, ciuperci ┼či soia.

Un adult s─ân─âtos ├«┼či poate procura doza zilnic─â de iod prin consumul de 6 g de sare. Totu┼či, aceast─â doz─â trebuie sc─âzut─â dac─â se consum─â ┼či alimente bogate ├«n sare (mezeluri, br├ónzeturi, mur─âturi). Iodul nu trebuie s─â lipseasc─â din hrana femeilor ├«ns─ârcinate, acest mineral ajut├ónd la dezvoltarea creierului f─âtului ┼či la prevenirea na┼čterii premature.

Este bine de ┼čtiut c─â ┼či seleniul (prezent ├«n ciuperci, pe┼čte) este important pentru func┼úia tiroidian─â. Caren┼úa acestui mineral poate favoriza deficit de hormoni tiroidieni sau activeaz─â procesele autoimune tiroidiene. Doza zilnic─â de iod recomandat─â de Organiza┼úia Mondial─â a S─ân─ât─â┼úii V├órst─â, stare fiziologic─â Necesar (micrograme)

0 ÔÇô 12 luni 50

1 ÔÇô 6 ani 90

7 ÔÇô 12 ani 120

Dup─â 12 ani 150

Sarcin─â, al─âptare 200

Dac─â suferi de hipertiroidie, conum─â mai des varz─â, porumb, broccoli ┼či cartofi dulci. Cu acordul medicului, se pot administra ┼či remedii din talpa-g├ó┼čtei sau din coada-┼čoricelului. Evit─â usturoiul, sarea iodat─â, fructele de mare, cafeaua, nucile.

Dac─â ai hipotiroidie, este foarte important s─â ai o diet─â echilibrat─â, cu densitate caloric─â mic─â. Trebuie evitate alimentele foarte s─ârate, pentru c─â ar putea d─âuna sintezei de hormoni tiroidieni.

Infuziile de cre┼úi┼čoar─â sau de coada-calului pot aduce beneficii celor cu hipotiroidie, ├«ns─â acestea pot fi administrate numai la indica┼úia medicului.

┼×tiai c─âÔÇŽ

ÔÇŽ├«n lume, peste 740 de milioane de persoane au caren┼ú─â de iod?

...vegetarienii au un risc mai mare de a avea lips─â de iod? Pe de o parte, carnea, pe┼čtele ┼či laptele sunt surse de iod, iar pe de alt─â parte, unele vegetale pot limita asimilarea acestui oligoelement.

Glanda tiroid─â este sensibil─â la numero┼či factori, mul┼úi dintre ace┼čtia av├ónd leg─âtur─â cu stilul modern de via┼ú─â.

ÔÇó Fumatul influen┼úeaz─â ├«n mare m─âsur─â s─ân─âtatea tiroidei. Astfel, gu┼ča ┼či boala Basedow sunt mai frecvente la persoanele care fumeaz─â. De asemenea, fum─âtorii cu hipertiroidie au un risc mai mare de a face complica┼úiile specifice acestei tulbur─âri. ┼×i probabilitatea de hipotiroidism este mai mare, pentru c─â fumatul ├«mpiedic─â asimiliarea iodului.

ÔÇó Stresul perturb─â imunitatea, cu urm─âri asupra tiroidei. Efectul stresului asupra tiroidei este complex. Cortizolul, principalul hormon produs de organism ├«n situa┼úiile tensionante, scade nivelul TSH-ului produs de glanda hipofiz─â. Stresul cronic favorizeaz─â at├ót hipotiroidismul, c├ót ┼či hipetiroidismul.

Remediile naturale vin ├«n sprijinul activit─â┼úii glandei tiroide ┼či trebuie administrate strict sub control medical. Remediile homeopate ajut─â at├ót ├«n hipofunc┼úie, c├ót ┼či ├«n hiperfunc┼úie.

Selectarea remediului homeopatic se va face dup─â o anamnez─â laborioas─â (care cuprinde simptome fizice, mentale ┼či emo┼úionale, istoricul bolii, dar ┼či al rudelor de s├ónge) asociat─â cu teste medicale specifice. Rezultatele tratamentului homeopat ofer─â echilibru sistemului imunitar ┼či hormonal pentru o perioad─â ├«ndelungat─â.