Cum să eviţi formarea pietrelor la rinichi

1 2 jpg jpeg

Dac─â la ├«nceput, sunt de mici dimensiuni, asemn─âtoare unui cristal de zah─âr, calculii pot ajuge, ├«n timp, la m─ârimea unei mingi de golf, ├«┼či modific─â pozi┼úia (se deplaseaz─â spre vezic─â), pot bloca fluxul urinar ┼či duc la apari┼úia durerilor puternice ├«n zona lombar─â.

Un tratament rapid ┼či eficient este litotri┼úia extracorporeal─â, interven┼úie care ajut─â la eliminarea calculilor sub 2 centimetri.

De asemenea, trebuie s─â ┼čtii c─â riscul de a dezvolta pietre la rinichi ├«n timpul lunilor c─âlduroase de var─â cre┼čte cu aproximatov 40%.

Iat─â, a┼čadar, ce m─âsuri trebuie s─â iei pentru a evita formarea pietrelor la rinichi, potrivit medicilor:

- Asigură-te că organismul tău este hidratat de-alungul întregii zile: ideal ar fi să consumi cel puţin 10-12 pahare de apă, adică 3 litri de lichide;

- Evită consumul de ceai negru sau cafea, întrucât aceste băuturi provoacă deshidratarea corpului;

- Bea în mod regulat limonade, întrucât sucul de lămâie contribuie considerabil la diminuarea formării pietrelor la rinichi;

- Limitează consumul de alimente care conţin oxalaţi (ciocolata, ceaiul negru, brânza de soia, seminţele de susan, tărâţele de grâu, smochinele, afinele sau fasolea), pentru a evita formarea calculilor din oxalat de calciu;

- Adopt─â un stil de via┼ú─â s─ân─âtos: o alimenta┼úie s─ân─âtoas─â ┼či mi┼čcare regulat─â;

- Diminueaz─â consumul de sare;

- M─âre┼čte aportul de magneziu din organism, ├«ntruc├ót acesta diminueaz─â riscul de formare al pietrelor la rinichi - consum─â orez brun, iaurt, banane ┼či avocado ┼či evit─â pe c├ót posibil alimentele rafinate, f─âr─â nici o valoare nutritiv─â.