Cum să eviţi formarea pietrelor la rinichi

Dacă la început, sunt de mici dimensiuni, asemnătoare unui cristal de zahăr, calculii pot ajuge, în timp, la mărimea unei mingi de golf, îşi modifică poziţia (se deplasează spre vezică), pot bloca fluxul urinar şi duc la apariţia durerilor puternice în zona lombară.

Un tratament rapid şi eficient este litotriţia extracorporeală, intervenţie care ajută la eliminarea calculilor sub 2 centimetri.

De asemenea, trebuie să ştii că riscul de a dezvolta pietre la rinichi în timpul lunilor călduroase de vară creşte cu aproximatov 40%.

Iată, aşadar, ce măsuri trebuie să iei pentru a evita formarea pietrelor la rinichi, potrivit medicilor:

- Asigură-te că organismul tău este hidratat de-alungul întregii zile: ideal ar fi să consumi cel puţin 10-12 pahare de apă, adică 3 litri de lichide;

- Evită consumul de ceai negru sau cafea, întrucât aceste băuturi provoacă deshidratarea corpului;

- Bea în mod regulat limonade, întrucât sucul de lămâie contribuie considerabil la diminuarea formării pietrelor la rinichi;

- Limitează consumul de alimente care conţin oxalaţi (ciocolata, ceaiul negru, brânza de soia, seminţele de susan, tărâţele de grâu, smochinele, afinele sau fasolea), pentru a evita formarea calculilor din oxalat de calciu;

- Adoptă un stil de viaţă sănătos: o alimentaţie sănătoasă şi mişcare regulată;

- Diminuează consumul de sare;

- Măreşte aportul de magneziu din organism, întrucât acesta diminuează riscul de formare al pietrelor la rinichi - consumă orez brun, iaurt, banane şi avocado şi evită pe cât posibil alimentele rafinate, fără nici o valoare nutritivă.