Dieta după cezariană

1 2 jpg jpeg

Alimentaţia după operaţia de cezariană

- Imediat după operaţie, vei fi hrănită intravenos, iar astfel nutrienţii sigur vor ajunge în sânge. Prima zi înseamnă doar consumul de lichide incolore; - Nu apela la băuturi carbogazoase pentru a nu spori senzaţia de arsuri gastrice pe care le ai după cezariană. De asemenea, nici la fructe care te pot balona. Fructele se vor introduce peste câteva zile, treptat, în cantităţi mici; - Trebuie să eviţi orezul şi pastele făinoase; - Din cauza pierderii de sânge, noua mămică va trece printr-o deficienţă de fier. Dieta necesară va trebui să fie bogată în fier pentru a-ţi restabili necesarul, deci vei consuma toate cele 4 grupe majore de alimente, în special alimente precum carnea, legume cu frunze verzi sau legume boabe; - E necesar şi un aport de vitamina C, deci consumă roşii, fructe citrice, broccoli sau cartofi copţi; - Calciul este şi el foarte important, însă atunci când iei suplimente de calciu nu le combina cu suplimentele de fier pentru că interferează între ele, iar fierul nu se mai absoarbe. Încearcă să consumi lactate slabe; - Îţi vor fi recomandate vitamine şi suplimente pe care nu trebuie să eziţi să le iei. Te vor reface mai rapid; - Cere sfatul medicului pentru a şti exact ceea ce trebuie să consumi după cezariană; - Este foarte important să păstrezi o igienă alimentară, toate alimentele consumate să fie proaspete/spălate, neexpirate. Totul trebuie să fie curat şi spală-te cât mai des pe mâini. Dieta după cezariană detaliată

- Începând de a doua zi, va trebui să consumi supă strecurată din diverse legume rădăcinoase: morcov, ţelină, pătrunjel. La sfatul medicului, poţi consuma şi legumele fierte în supă;

- Momentan vei evita cartofii şi ceapa;

- Tot din a doua zi, poţi consuma un iaurt simplu;

- Din a treia zi poţi să incluzi şi alte alimente: brânză de vaci slabă, pasteurizată şi proaspătă, carne de pui fiartă sau ou fiert moale;

- Trebuie să eviţi constipaţia, deci consumă fibre, şi orice fel de infecţie digestivă, deci foloseşte tacâmuri de unică folosinţă;

- După aceste 3 zile, mănâncă peşte slab şi carne de curcan;

- Consumul de lichide trebuie să fie ridicat, 2 sau 3 litri zilnic pentru a ajuta procesul de lactaţie şi a evita constipaţia. Pentru hidratare, poţi consuma ceaiul de chimen sau de anason;

- Nu e voie să părăseşti spitalul până tranzitul intestinal nu şi-a revenit.

- Regimul alimentar după operaţie va fi ţinut pentru 2 sau 3 săptămâni;

- Evită alimentele picante, băuturile carbogazoase, prăjelile, grăsimile animale, afumăturile, dulciurile sau murăturile;

- Vei intra apoi în ritmul alimentar normal. Bineînţeles, atât pentru sănătatea ta, cât şi pentru sănătatea copilului, este nevoie să mănânci sănătos, în mese echilibrate, care să nu te destabilizeze, mai ales dacă alăptezi. Nu o siluetă perfectă trebuie să te preocupe acum, ci sănătatea şi restabilirea completă.