Așa poți reduce febra acasă, în mod natural

Dacă ai febră, aceste remedii naturale te pot ajuta să o reduci și să te simți mai bine, scrie BestHealth.

Febra paote fi un simptom obositor și foarte solicitant pentru organism. Foto: Shuttertock 

Fă o baie în apă călduță

Vei simți apa ca fiind forte rece, atunci când ai febră, iar baia ar trebui să contribuie la scăderea temperaturii corpului. Nu încerc să reduci rapid febra scufundându-te în apă rece; acea tactică trimite sângele către organele interne, deoarece ala se apără corpul tău de frig, iar interiorul tău se încălzește de fapt și mai tare, în loc să se răcească.

Fă-ți o baie cu un burete îmbibat în apă rece. Folosește buretele cu apă rece ca pe o compresă pentru zonele cu căldură ridicată, cum ar fi axilele și zona inghinală. Poate ajuta la reducerea temperaturii. De asemenea, ajută compresele cu prosoape reci și umede pe frunte și pe ceafă.

Bea ceai

Ceaiul cald contribuie la deschiderea porilor și acest lucru favorizează transpirația și, implicit, reduce febra. Poți folosi ceaioul de flori de soc, care te ajută să transpire și care, de asemenea, este bun și pentru alte probleme asociate cu gripa și răceala, cum ar fi supraproducția de mucus. Pentru a face ceai de flori de soc, amestecă două lingurițe de plantă într-o cană de apă fiartă și las-o să infuzeze timp de 15 minute. Strecoară floarea de soc. Bea de trei ori pe zi atâta timp cât febra continuă. Boabele de soc sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți care întăresc imunitatea.

Și ceaiul de ghimbir induce și transpirația și este recomandat pentru reducerea febrei. Pentru a face ceaiul, înmoaie o jumătate de linguriță de rădăcină de ghimbir tocată în 1 cană de apă fiartă. Strecoară, răcește puțion și apoi bea.

Scoarța de salcie este o alternativă naturală la aspirina și poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap asociate febrei. Consum-o sub formă de tinctură, sau sub formă de ceai.

Mănâncă picant

Presă piper pe alimente când ai febră. Una dintre componentele sale principale este capsaicina, ingredientul iute care te face să transpiri și, de asemenea, promovează circulația rapidă a sângelui.

Bea apă

Când ai febră, este ușor să te deshidratezi. Bea 8 până la 12 pahare de apă pe zi sau suficient pentru a avea o urină clară. O băutură sportivă cu electroliți poate fi, de asemenea, de ajutor. Nu numai că înlocuiește lichidele pierdute în urma deshidratării, ci și mineralele pierdute. Deshidratarea nu este întotdeauna evidentă, așa că fii atent la acest aspect.

Sucul de portocale și alte sucuri de fructe bogate în vitamina C sunt alegeri bune, deoarece vitamina C ajută sistemul imunitar să lupte împotriva infecțiilor.