Atenție la apnee, o poți avea chiar dacă nu sforăi!

Apneea în somn „silențioasă” îți poate perturba somnul și îți poate afecta sănătatea pe termen lung.

Sforăitul puternic este unul dintre cele mai cunoscute semne ale apneei obstructive în somn (OSA). Totuși, nu presupune că poți exclude această afecțiune doar pentru că dormi liniștit. Știai că poți avea apnee obstructivă în somn fără să sforăi? Nu doar că este posibil, ci este și relativ frecvent, spune medicul specialist în medicina somnului Dr. Sunjeet Kaur de la Clinica Cleveland.

Dr. Kaur explică de ce apare așa-numita „apnee în somn silențioasă” și la ce simptome ar trebui să fii atent.

Poți avea apnee în somn fără să sforăi?

Da. Poți avea apnee în somn chiar dacă nu sforăi zgomotos... sau chiar deloc.

„Mai puțin de 50% dintre cazurile de apnee obstructivă în somn se prezintă fără sforăit observabil”, spune Dr. Kaur. „Este posibil să nu sforăi deloc sau să ai un sforăit foarte ușor și ocazional.”

Mai ales în cazul femeilor, apneea în somn se poate manifesta și prin treziri repetate în timpul nopții. Foto: Shutterstock. 

Apneea obstructivă în somn apare atunci când mușchii și țesuturile din gât se relaxează excesiv în timpul somnului, blocând parțial sau complet căile respiratorii. Sforăitul este un simptom frecvent și reprezintă zgomotul produs de aerul care trece cu dificultate printr-o cale respiratorie îngustată.

Însă nu toate persoanele cu apnee obstructivă în somn sforăie sau sforăie suficient de tare încât acest lucru să fie observat. Iar dacă dormi singur, este posibil să nu știi nici măcar că sforăi.

Cum îți poți da seama? Să vedem care sunt semnele.

Simptomele apneei în somn silențioase

Chiar dacă nu sforăi, apneea obstructivă în somn îți poate afecta calitatea somnului, nivelul de energie și starea generală de sănătate.

Potrivit Dr. Kaur, cele mai frecvente simptome sunt:

• somnolență excesivă în timpul zilei;
• senzația că nu te-ai odihnit când te trezești;
• dureri de cap dimineața;
• treziri repetate în timpul nopții;
• oboseală persistentă.

Dacă împarți dormitorul cu cineva, este posibil ca acea persoană să observe pauze în respirația ta în timpul somnului, chiar dacă nu sforăi.

Dr. Kaur subliniază că, în special la femei, apneea obstructivă în somn se manifestă adesea diferit față de imaginea clasică a persoanei care sforăie puternic.

„La femei, apneea obstructivă în somn se manifestă frecvent prin treziri repetate pe timpul nopții, fără antecedente de sforăit zgomotos”, explică ea.

Ce provoacă apneea în somn silențioasă?

Apneea în somn silențioasă are aceleași cauze ca orice altă formă de apnee obstructivă: blocarea căilor respiratorii în timpul somnului. Singura diferență este că, la unele persoane, această obstrucție nu produce sforăit sau produce un sforăit foarte discret.

În general, există numeroși factori care îți cresc riscul de apnee obstructivă în somn:

• obezitate sau exces de greutate;
• vârsta înaintată;
• antecedente familiale de apnee în somn;
• congestie nazală;
• fumat;
• consum de alcool;
• amigdale mărite sau anumite particularități ale structurii maxilarului;
• modificări hormonale, inclusiv menopauza.

Apneea centrală în somn provoacă sforăit?

Apneea centrală în somn (CSA) apare atunci când creierul nu transmite corect semnalele necesare pentru a respira în timpul somnului.

„Apneea centrală în somn apare fără sforăit”, spune Dr. Kaur.

Această formă este mult mai rară decât apneea obstructivă și apare mai frecvent la persoanele care suferă de anumite afecțiuni, precum:

• insuficiență cardiacă congestivă;
• utilizare cronică de opioide;
• accident vascular cerebral.

Când ar trebui să mergi la medic?

Dacă te trezești în mod constant epuizat, te confrunți cu somnolență excesivă în timpul zilei sau te trezești frecvent noaptea, merită să discuți cu un medic, chiar dacă nu sforăi.

Dr. Kaur atrage atenția că mulți oameni asociază apneea în somn exclusiv cu sforăitul puternic. Din această cauză, lipsa sforăitului poate întârzia stabilirea diagnosticului.

„Persoanele care nu sforăie sau care nu știu că sforăie presupun adesea că nu pot avea apnee în somn”, subliniază ea. „În astfel de situații, este foarte frecvent ca evaluarea medicală să fie amânată.”

Ce se poate întâmpla dacă apneea în somn nu este tratată?

Fără tratament, apneea în somn poate crește riscul de:

• hipertensiune arterială;
• tulburări de ritm cardiac, inclusiv fibrilație atrială;
• afecțiuni metabolice;
• deteriorarea funcțiilor cognitive.

În plus, somnolența din timpul zilei reprezintă un factor major de risc pentru accidentele rutiere.

„Având în vedere consecințele pe termen scurt și lung ale apneei în somn netratate, este important să te adresezi cât mai curând unui medic pentru o evaluare”, subliniază Dr. Kaur.

Apneea în somn poate fi tratată. Schimbările în stilul de viață, terapia cu CPAP și alte opțiuni terapeutice te pot ajuta să dormi mai bine și să îți protejezi sănătatea pe termen lung.

Sursa: Cleveland Clinic