Are 75 de ani, dar nu-i arată! Ce secrete de tinereţe are Jane Seymour

Jane Seymour spune că este recunoscătoare deoarece are șansa să îmbătrânească. Actrița împărtășește această viziune după o experiență aproape fatală pe care a trăit-o în jurul vârstei de 40 de ani.

Actrița a suferit un șoc anafilactic și spune că acel moment i-a schimbat complet relația cu propriul corp și cu sănătatea ei. „M-am uitat la corpul meu ca la un vehicul de care sunt responsabilă”, a povestit ea într-un interviu. De atunci, a început să aibă mai multă grijă de sine, atât fizic, cât și mental. 

Actrița Jane Seymour își poartă vârsta cu eleganță. Foto: Shutterstock. 

Astăzi, la 75 de ani, Jane Seymour nu încearcă să pară mai tânără decât este. În schimb, spune că scopul ei este „să fie cea mai bună versiune a ei la vârsta pe care o are”. 

1. Atitudinea pozitivă schimbă totul

Pentru Jane Seymour, felul în care privești viața este esențial pentru longevitate. Ea crede că important este „să te ridici când îți este greu și să nu renunți”.

Actrița spune că alegerea de a rămâne optimistă și implicată o ajută să treacă mai ușor peste dificultăți. În loc să fie tristă pentru faptul că nu mai are 20 de ani, preferă să se bucure de experiența și libertatea pe care le aduce maturitatea.

„Ai avut deja 20 de ani. Acum poate ai 70 și este o lume complet nouă”, spune ea. 

2. Fă mișcare, dar ascultă-ți corpul

Jane Seymour face sport de cel puțin trei ori pe săptămână, însă spune că nu își forțează niciodată corpul. „Îmi ascult corpul. Nu exagerez”, explică ea. 

Rutina ei include exerciții pentru coloană, brațe, abdomen și picioare, iar accentul cade pe exercițiile cu greutăți și pe menținerea masei musculare. Chiar și atunci când călătorește și nu are acces la aparate, face exerciții cu greutatea corpului. 

Actrița consideră că, odată cu înaintarea în vârstă, exercițiile de forță devin și mai importante. 

3. Hrănește-ți corpul și ai grijă de pielea ta

Jane Seymour acordă multă atenție îngrijirii pielii și alimentației. Ea spune că încearcă să consume cât mai multe fructe și legume proaspete și să își mențină organismul „bine alimentat”.

De asemenea, are o rutină zilnică de îngrijire și hidratare a pielii, însă spune că nu este obsedată de riduri.

„Nu alerg după eliminarea ridurilor”, afirmă ea, explicând că liniile de expresie fac parte din personalitatea și experiența ei de viață.

4. Găsește sens în a-i ajuta pe ceilalți

Pentru Jane Seymour, sănătatea mentală este la fel de importantă ca cea fizică. Ea spune că una dintre cele mai importante lecții primite de la mama ei a fost aceea că poți găsi sens și echilibru atunci când îi ajuți pe ceilalți. 

Această filozofie a determinat-o să creeze fundația Open Hearts Foundation, prin care susține proiecte caritabile și activități de voluntariat. 

Actrița Jane Seymour spune că se simte împlinită atunci când știe că a avut grijă atât de ea însăși, cât și de altcineva.

„Așa simți că ziua ta nu a fost irosită”, spune actrița.

Sursa: Women's Health