Vrei să trăieşti mai mult? Mănâncă mai puţin
Specialistul consideră că exerciţiile fizice şi dietele-minune nu sunt cele mai indicate remedii care să ducă la creşterea speranţei de viaţă. De pastilele de slăbit nici nu se mai pune problema.
Potrivit doctorului Mosley, pentru a trăi mai mult trebuie să „micşorezi“ farfuriile.
Cercetările în desfăşurare arată că pentru funcţionarea metabolismului în ritm normal nu este nevoie de o cantitate mare de energie. Acesta este un factor de risc pentru un deces timpuriu.
Pentru a întări ipoteza expusă prinvind longevitatea, specialistul dă exemplu pe unele comunităţi din America şi Japonia, care urmează diete sărace în calorii, dar care se bucură de o speranţă de viaţă mai lungă decât media globală.
Mosley precizează că un meniu zilnic ar putea coborî şi sub 600 de calorii. „Dacă surmenezi organismul restricţionând numărul de calorii, acesta se va adapta automat şi va încetini metabolismul. Este o versiune a zicalei «ce nu te ucide te face mai puternic»“, afirmă Michael Mosley.
