Vitamine esenţiale pentru ochi obosiţi
Deşi oboseala nu este o problemă oculară gravă, este necesar să se ia anumite măsuri de precauţie acasă sau la locul de muncă. Trucurile care se pot pune simplu în aplicare ajută la prevenirea şi reducerea oboselii ochilor, iar un ajutor de încredere sunt în acest caz şi vitaminele. Exerciţiu pentru relaxarea ochilor: închideţi ochii pentru câteva minute, apoi clipiţi de mai multe ori pentru ca ochii să se umezească,. De asemenea, indicat este să faceţi pauze cât de des puteţi, mai ales în cazul în care vă concentraţi vederea pe un obiect îndepărtat, cum este şi ecranul computerului. Vitamina A Ea este foarte importantă pentru dezvoltarea corectă a ochilor şi funcţia de vedere. Vitamina poate fi găsită în gălbenuşul de ou şi în lapte.
