┼óine cont de aceste sfaturi ┼či uit─â de balonare!

1 2 jpg jpeg

Balonarea apare din cauza gazelor prezente ├«n exces ├«n tubul digestiv. ├Äns─â, potrivit speciali┼čtilor, oricine urmeaz─â 10 reguli simple nu se va mai confrunta cu astfel de nepl─âceri. Iat─â despre ce este vorba!

Nu abuza de lactate

Adul┼úii nu trebuie s─â consume multe lactate pentru c─â activitatea enzimei ce contribuie la digestia lactozei se diminueaz─â pe m─âsur─â ce ├«naint─âm ├«n v├órst─â, iar lactoza nedigerat─â baloneaz─â, sunt de p─ârere speciali┼čtii.

F─âr─â alimente care fermenteaz─â

Persoanele cu predispoziţie la balonare trebuie să evite fasolea, varza, năutul, prunele, smochinele, curmalele, sucul de mere sau de prune.

Adio, sucuri carbogazoase!

Evita┼úi b─âuturile carbogazoase pentru c─â gazele con┼úinute blocheaz─â tubul digestiv, dilat─â pere┼úii stomacului ┼či intestinelor ┼či apare balonarea.

Cite┼čte mai multe pe aceast─â tem─â AICI