Stimulează circulaţia sangvină făcând aceste exerciţii simple

1 2 jpg jpeg

Exist─â mul┼úi factori care stau ├«n spatele circula┼úiei sangvine deficitare, printre care se num─âr─â: consumul insuficient de ap─â, colesterolul m─ârit ┼či lipsa exerci┼úiilor fizice. Circula┼úia sangvin─â este foarte important─â, deoarece toate organele din corp primesc oxigenul ┼či substan┼úele nutritive numai prin s├ónge. Dac─â fluxul de s├ónge este afectat, apar mai multe probleme de s─ân─âtate. De fapt, ├«ntregul organism sufer─â dac─â nu ajunge s├ónge la fiecare ┼úesut ┼či organ. De┼či odat─â cu ├«naintarea ├«n v├órst─â pot ap─ârea probleme circulatorii, dac─â renun┼úi la fumat ┼či practici regulat exerci┼úii fizice, po┼úi preveni apari┼úia multor afec┼úiuni.

Cite┼čte ┼či: 6 motive pentru care este bine s─â bei ap─â ├«n primele 60 de secunde dup─â ce te-ai trezit!

- Corpul are nevoie de mi┼čcare. Practic─â 10-15 minute de exerci┼úii fizice, precum s─âriturile. Acestea ajut─â la stimularea circula┼úiei s├óngelui ├«n ├«ntregul organism ┼či tu te vei sim┼úi mult mai bine.

- A┼čaz─â-te pe podea ┼či ridic─â-┼úi corpul. Numai degetele de la picioare ┼či de la m├óini trebuie s─â ating─â podeaua, iar ├«ntregul

, inclusiv c─âlc├óiele, trebuie ridicate. Stai ├«n aceast─â pozi┼úie c├óteva secunde ┼či apoi ridic─â-te. Repet─â exerci┼úiul de 10 ori. Circula┼úia sangvin─â se va ├«mbun─ât─â┼úi.

Cite┼čte mai multe pe aceast─â tem─â AICI